8 упражнений, которые вы можете выполнять со своей собакой, чтобы держать вас обоих в хорошей форме

Мы уже знаем, что, как и мы, люди, очень важно, чтобы наши собаки регулярно делали физические упражнения, чтобы они были здоровы и находились в хорошей физической и умственной форме. И, к счастью для нас, обеспечение того, чтобы и мы, и наши собаки получали достаточное количество упражнений, идут рука об руку или, что более точно, ведут за руку.

Но получаем ли мы максимальную отдачу от наших домашних упражнений? Мы все ощущаем выгоду от неспешной прогулки по полям, чтобы растянуть все шесть ног, но можем ли мы подняться на ступеньку выше?

Мы заручились опытом службы сидения собак, dogbuddy.com, чтобы помочь нам составить список простых упражнений, которые не только увеличат нашу связь с наши собаки и рации немного более разнообразны, но также сделают нас и наших собак более подходящими летом.

Почему бы не попробовать один из них в следующий раз, когда вы выгуляете свою собаку - вы вернетесь, по крайней мере, с одним виляющим хвостом ...

1. Перво-наперво… Ходьба

Прогулка с собакой - один из лучших способов насладиться летним солнцем и размять ноги. Это не требует специальной подготовки, и часто это все упражнения, которые нужны маленьким собакам.

2. Беговая

Для немного более крупных собак, доведите свою прогулку до силовой прогулки или бега трусцой - нет лучшего способа повысить частоту сердечных сокращений, и ваша кровь накачивается, и собаки могут стать отличными спутниками бега.

Начните медленно, чтобы повысить свой собственный уровень и уровень физической подготовки вашей собаки - прежде чем вы это узнаете, вы будете мчаться друг за другом за дверь. Чтобы взять вещи на ступеньку выше, попробуйте интервальные тренировки; быстрые спринты, сопровождаемые медленным бегом трусцой - продолжайте повторение для лучшей тренировки.

3. Ваш желудок

Работайте над мышцами живота, пока вы хорошо проводите время с собакой на улице. Вы можете использовать это как упражнение на послушание «сидеть и стоять» для вашей собаки или дать им команду прыгать каждый раз, когда вы приходите на встречу с ними.

Убедитесь, что вы награждаете своего пса своей любимой игрушкой в ​​конце каждого 30-секундного набора хрустов.

4. Ваши плечи

Найдите скамейку или стену в местном парке и сделайте тонус трицепса. Это идеальное упражнение, если у вас есть маленькая собака, так как высовывание их на колени добавляет дополнительное сопротивление и помогает укрепить мышцы ног.

Это также хорошая тренировка для собаки.

5. Ваша основная сила

Увеличьте свою основную силу, поднимая руку и ногу. Поменяясь руками, убедитесь, что вы меняете игрушку вашей собаки из рук в руки, чтобы держать их на лапах.

6. Шаг вверх

Возьмите тайм-аут из бега или прогуляйтесь. Вы подтянете нижнюю половину, и это отличный способ для вашей собаки сжечь печенье. Это действительно простое и легкое упражнение, будь то в парке на невысокой стене или вверх и вниз по ступенькам улицы.

7. Выпады

Выпад - отличный способ проработать ноги. Почему бы не делать их, когда вы идете или отдыхаете, чтобы практиковаться на ближнем шаге или стене?

Некоторые собаки будут копировать своих владельцев - это отличное силовое упражнение для ног. Если в вашем парке нет небольшой стены для использования, включите ее как часть своей прогулки и включите легкую пробежку с несколькими выпадами на ходу.

8. барьерный бег

Препятствия отлично подходят для кардиотренировок и тонизирования, хотя их может быть немного сложнее включить в повседневную прогулку - просто следите за низкими стенами.

Конечно, ваша собака может не хотеть играть в мяч и может прибегнуть к игре с вместо мяча. Но, безусловно, стоит попробовать?