Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Жизнь полна решений - они варьируются от самых маленьких, таких как то, что вы будете есть на завтракНаибольший, например, за кого вы выйдете замуж и какой путь карьеры вы выберете.
Но, по словам невролога Морана Серфа из Северо-Западного университета, самое важное решение, которое вы можете принять в отношении своего счастья, это то, с кем вы решите провести время.
Серф изучает процесс принятия решений более 10 лет и считает, что выбор, связанный с опытом, деньги, имущество и личные убеждения не так важны для счастья, как выбор нашего друзья.
Серф рассказал Бизнес Инсайдер что причина этого двоякая:
1. Принимать решения утомительно
Во-первых, принятие решений истощает нашу энергию, и большое количество исследований показало, что у нас ограничена умственная энергия, чтобы делать выбор. Все маленькие решения, которые мы принимаем в течение дня, требуют умственной энергии.
2. Решения не означают, что мы контролируем
Во-вторых, Серф считает, что принятие «правильного» выбора не приведет к контролю над вашим счастьем. Люди думают, что если они примут правильные решения, они будут довольны и счастливы, но Серф предполагает, что на нас часто влияют наши эмоции и социальные сигналы, которые могут означать, что рациональный выбор становится иррациональным.
Джон РенстенGetty Images
Почему наша компания так важна?
То, с кем мы проводим время, является ключевым, поскольку исследование нейрофизиологии Серфа показало, что, когда два человека проводят время вместе, их мозговые волны начинают выглядеть одинаково.
«Чем больше мы изучаем взаимодействие, тем больше и больше мы видим, что присутствие рядом с определенными людьми на самом деле приводит ваш мозг в соответствие с ними, - сказал Серф. «Это означает, что люди, с которыми вы общаетесь, действительно влияют на ваше взаимодействие с реальностью, помимо того, что вы можете объяснить. И один из эффектов - вы становитесь похожими. "
Поведение людей может влиять на окружающих. Смешные люди могут заставить других чувствовать себя легче, например, в то время как капризные люди могут заставить окружающих чувствовать себя более подавленными.
Как максимизировать счастье
Серф приходит к выводу, что лучший способ увеличить ваше счастье и удовлетворение в жизни - это принимать меньше решений и общаться с людьми, обладающими личностными качествами, которые вы предпочитаете. Со временем вы сами подберете эти черты и поведение.
Он также считает, что мы должны принимать меньше решений на ежедневной основе и восстанавливать энергию для важных решений. Например, Серф всегда выбирает второй пункт в меню, чтобы избежать необходимости принимать решение.
Люди, с которыми вы окружаете себя, будут влиять на вашу жизнь и подсознательно влиять на принятие вами решений. Так что выбирайте мудро.