Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Давно известно, что покачивание ребенка приводит к улучшению сна, но теперь установлено, что одно и то же движение может оказывать такое же влияние и на взрослых.
Исследователи из Женевского университета проверили кровать, которая мягко качалась всю ночь на 18 взрослые и обнаружили, что они проснулись меньше и спали глубже, чем когда лежали на нормальной кровати, сообщает BBC.Ученые заявили, что медленное покачивание произведено "более длительный период медленных мозговых волн, которые вызывали глубокий сон и улучшали их память ".
Лоуренс Байер, ведущий автор исследования и исследователь медицинского факультета UNIGE, сказал, что покачивание не вызовет тошноты из-за его мягкого темпа.
«Гамак, вероятно, не будет таким эффективным, хотя люди часто сообщают о чувстве расслабления, когда их качают в гамаке», - сказал Байер. «В нашей статье мы проверяем эффект раскачивания на одну ночь, но мы не знаем, будут ли эти эффекты сохраняться в течение длительного периода».
Исследование объясняет, почему люди часто засыпают на движущихся транспортных средствах, таких как поезда, автобусы или самолеты.
«Со мной связался кто-то в Америке, работающий на высоком кране, который плавно движется весь день», - говорит профессор Софи Шварц, нейробиолог из UNIGE, автор исследования. «Он сказал мне, что теперь он понимает, почему он так глубоко спит во время послеобеденного сна».
Из:Harper's BAZAAR UK