Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
В ледяных водах у пляжа Уитстабл Кэтрин Мэй присоединяется к пловцам на Новый год. Почему? Потому что в холоде можно найти утешение, говорит она…
Сегодня Новый год, и мы, группа из 25 человек, стоим на желтовато-коричневой гальке Уитстабл в графстве Кент, бормоча, что время в этом году неподходящее. Во время отлива море простирается так далеко, что вам приходится пробираться через акры грязи, чтобы добраться до него, а это означает, что если вы хотите плавать, вы во власти приливов. И вот мы в 9 утра, кто в зимних пальто, кто в халатах. Существует удивительное множество комбинезонов с животными. Мы все смотрим на бурлящую серую воду и представляем, как она холодна.
Это ежегодный новогодний заплыв в Уитстабле — не организованное мероприятие, как в других городах, а случайная интрижка, обычно запланированная за пару дней через сообщения в Facebook и слегка истеричная тексты. Мы все знаем дело: вбегаешь, кричишь, снова выбегаешь. Уединиться в чьем-нибудь доме, чтобы съесть бутерброды с беконом, выпить кофе и поздравить себя.
Гетти Изображений
К настоящему времени собралась изрядная толпа. Не все купаются. Кто-то просто приходит посмотреть. Существует отчетливое гендерное разделение: большинство пловцов — женщины, а большинство наблюдателей — их сбитые с толку партнеры. В верхней части пляжа кто-то сжигает свою рождественскую елку в огненной чаше. В фляге циркулирует горячий шоколад с коньяком. Банка лепешек с арахисовым маслом ходит по кругу. Я теряю терпение. Холода скоро доберутся до меня. — Приступим к делу? Я спрашиваю. Халаты и джемперы снимаются. Носки снимаются и заправляются в сапоги. Несколько секунд мы все стоим на зимнем пляже в купальных костюмах, камни под ногами острые. И тут кто-то кричит: «Заряжай!» и мы бежим, хором мчась к волнам.
Раздаются визги, когда наши лодыжки ударяются о воду. Сегодня около 6°C, и холод пробирает до костей. Я вдыхаю и ныряю вперед, чтобы погрузиться. На несколько мгновений кажется, что больше ничего не существует: только я и зима, висящие на самом краю выживания.
Советы для большого провала
- ВНИМАНИЕ: Если у вас проблемы с сердцем, астма или вы беременны, плавание в холодной воде не рекомендуется.
- ПОДГОТОВЬТЕСЬ: за несколько недель до мероприятия переключите душ на холодную температуру, чтобы ваше тело акклиматизировалось к холоду.
- РАЗМИНКА: совершите несколько прыжков со звездой перед тем, как нырнуть в море, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и разогнать кровь.
- НЕ ПОГРУЖАЙТЕСЬ: Если вы новичок в плавании в холодной воде, всегда ходите ногами вперед, чтобы избежать сильного удара током, который может быть опасным.
- ОДЕВАЙТЕ ЧАСТЬ: Если вы планируете проводить в воде больше времени, неопреновые перчатки и обувь защитят ваши руки и ноги, а плавательная шапочка (или даже две) поможет сохранить тепло тела.
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ: вам будет холодно через 10 минут после выхода из воды, поэтому убедитесь, что вы закутались, как только вышли.
Холодный звонок...
Я никогда не ожидал, что плавание в холодной воде станет настолько фундаментальным для моей идентичности, когда я сделал первые несколько пробных шагов к нему три года назад. К тому времени я уже десять лет жил у моря и ни разу не заходил туда после сентября. Но однажды в феврале меня скопировали в групповое сообщение на Facebook. «Кто-нибудь хочет создать группу по плаванию в холодной воде?» нить началась. Мне даже не пришлось об этом думать. "Да, пожалуйста!" Я напечатал.
В итоге нас оказалось только двое. Накануне выпал снег, и на волноломах еще виднелись маленькие белые наносы. На водорослях был лед. На мне был плохо сидящий гидрокостюм, купленный в благотворительном магазине. Марго, моя спутница, стартовала на неделю раньше меня и с гордостью щеголяла в черном купальнике, неопреновых перчатках (для защиты конечностей от обморожения) и акрах голой плоти. Она заверила меня, что это лучший способ сделать это. Я выразил при этом свой искренний цинизм.
В тот день я продержался в воде около 30 секунд, все время крича, но Марго оставалась в воде целых три минуты, и я с трепетом наблюдал за ней. Каким-то образом это заставляло все предприятие чувствовать себя в безопасности. Если она смогла, то почему не я? Мы договорились плавать каждый день в течение недели, а через три дня я тоже сбросил гидрокостюм. К концу недели я мог остаться дома на десять минут.
Ричард БейкерГетти Изображений
Плыви или тони
Плавание в холодной воде может показаться актом мазохизма, но это совсем не так. Это глубокое, волнующее удовольствие, подвиг самосохранения, который растворяет стресс и заставляет меня чувствовать себя достаточно храбрым, чтобы справиться с чем угодно. Было показано, что погружение в холодную воду высвобождает те же химические вещества, что и наркотик экстази, вызывая «кайф пловца», столь известный среди любителей льда.
Исследование профессора Эда Буллмора, невролога из Кембриджа, показало, что он повышает уровень дофамина, нейротрансмиттера, который стимулирует центры вознаграждения и удовольствия мозга, на 250%. Он также повышает уровень серотонина, который помогает нам регулировать наше настроение, значительно снижает напряжение, усталость и негативные состояния ума, а также улучшает общее самочувствие пловцов. Это часто означает, что я болтаю со своими друзьями, как счастливая птица, в то время как я плаваю, блаженно не обращая внимания на напряжение повседневной жизни.
Вода требует моего полного внимания: мне нужно оставаться занятым, чтобы убедиться, что я не чувствую подозрительного тепла, которое сигнализировало бы о начале гипотермии. Погружение в холодную воду действует на разум так же, как медитация: оно переносит меня прямо в настоящий момент. Я научился выкручиваться, когда начинают болеть суставы больших пальцев: в этой самой бесплотной части моего тела, после слишком долгого времени, кости ощущают холод как острую боль. Как только он попадает в воздух, моя кожа приобретает цвет томатного супа Heinz — я думаю, это свидетельствует о том, что кровь приливает к моим капиллярам. Я как можно быстрее снимаю мокрый костюм, надеваю полотенце с капюшоном, носки, леггинсы, шапку и халат и пью горячий чай.
Тем не менее, иногда я дрожу, но я научился не бояться этого. Просто мое тело разогревается, и это заставляет меня чувствовать себя живым. В течение нескольких часов после моего плавания кровь, кажется, мерцает в моих венах. Прежде всего, я был смелым, и это создает своеобразный цикл: делая устойчивые вещи, я чувствую себя более устойчивыми. Плавание в холодной воде позволяет этому ощущению мужества протекать через мои дни.
Идти с льдиной
Вернувшись в это новогоднее море, я нашел свой путь. После первоначального ощущения сжатия грудной клетки я теперь дышу ровно и позволяю своим конечностям тянуться в ледяную воду вокруг меня. Море уже пустеет. Люди плетутся на берег, смеются и кутаются в полотенца, снова кутаясь потеплее. Но мы все еще в этой группе женщин, которая так выросла с тех пор, как мы с Марго впервые стояли вместе на замерзшем пляже.
Теперь мы плаваем несколько раз в неделю, и сегодня мы все еще в воде, после того как все остальные одеты и задаются вопросом, где вечеринка. Мы качаемся вверх и вниз, как чайки в море, наслаждаясь пространством, которое мы открыли в наши дни.
5 мест для купания в новогоднюю ночь
Окуните палец ноги или все тело в воду на одном из этих организованных мероприятий и начните 2021 год с всплеска!
ЛАЙМ-РЕГИС, ДОРСЕТ – Это популярное место вдоль юрского побережья всегда переполнено ревущими толпами, принимающими участие в ежегодном «выпаде Лайма».
САУНДЕРСФУТ, ПЕМБРОКШИР - Тысячи выносливых душ мчатся через песчаный пляж в ледяную Атлантику у побережья этой валлийской деревни.
ЮЖНЫЙ КУИНСФЕРРИ, ЭДИНБУРГ – Раз в год в городе проходит Loony Dook на фоне легендарного моста Форт, который является бодрящим средством от похмелья Хогманай.
НАБОР САЛФОРД, МАНЧЕСТЕР – Некоторые носят гидрокостюмы, в то время как другие смельчаки подвергают свою кожу воздействию стихии в этом соревновании по плаванию на коленях вокруг известных доков.
МЕЙПЛТОН, ДЕРБИШИР - Эта дербиширская деревенская версия плавания в холодной воде с речной лодочной гонкой и прыжком с моста покоряет совершенно новые глубины.
Подписаться Загородная жизнь журнал сегодня и получайте ежемесячную дозу новостей о дикой природе. ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС
Нравится эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.