Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Подтверждение чувств любимого человека и признание их важности может сильно помочь. поднять им настроение, новое исследование обнаружило.
Исследование, проведенное Университет штата Огайо, обнаружил, что простая фраза вроде «Я понимаю, почему вы так себя чувствуете» может помочь людям сохранять позитивный настрой, когда они испытывают трудности. Вам не обязательно соглашаться с их чувствами или выбором, но активное признание их эмоций может стать той поддержкой, в которой они нуждаются.
Как проводилось исследование?
Участников исследования попросили описать предыдущий инцидент, вызвавший сильный гнев. Некоторыми причинами этой ярости были неверные романтические партнеры, проблемы с соседями по комнате или жертва кража.
Когда исследователи не проявлял поддержки или понимания, рассказывающие историю показали снижение положительных эмоций. Однако, с другой стороны, когда исследователи подтвердили то, что говорили участники
, их положительные эмоции остались прежними. Проще говоря, люди чувствовали, что их лучше понимают.Некоторые из подтверждающих комментариев включали такие фразы, как «конечно, вы бы рассердились на это» или «Я слышу, что вы говорите, и я понимаю, что вы злитесь». Между тем, некоторые из вещей, которые мы не должны говорить, включают «это не похоже на гнев» и «почему это вас так злит».
Линдон СтратфордГетти Изображений
Об этом рассказала Дженнифер Чивенс, старший автор исследования и профессор психологии в Университете штата Огайо. Сеть хороших новостей: «Мы недооценили силу положительный эмоции. Мы тратим так много времени на размышления о том, как справиться с негативными эмоциями, но не тратим много времени на размышления о том, как помочь людям использовать и взращивать положительные эмоции.
«Очень важно помогать людям с депрессией, беспокойствои страх, но также важно помочь людям обрести любопытство, любовь, гибкость и оптимизм. Люди могут чувствовать грусть и подавленность, а также надежду и любопытство в одни и те же временные рамки».
Помимо эффективной работы на сеансе терапии, исследовательская группа обнаружила, что валидация также хорошо работает и в отношениях. Дженнифер добавила: «Когда вы обрабатываете негативные эмоции, включается этот негативный аффект. Но если кто-то одобряет вас, это сдерживает ваш позитивный аффект. Валидация защищает влияние людей, поэтому они могут сохранять любопытство в межличностных взаимодействиях и терапии».
Ищете немного позитива? получать Загородная жизнь журнал, отправленный через ваш почтовый ящик каждый месяц. ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС
Нравится эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
20 весенних и пасхальных венков
Весенний венок
Весенний венок с лампочками
45 долларов США.
Этот минималистичный весенний венок оставляет весенние луковицы открытыми для дополнительного интереса. Видимая основа венка из натуральной березы и шпагата придает всему украшению деревенский вид. Нам нравится, как этот цвет соответствует цвету входной двери.
Весенний венок
Весенний венок своими руками
41 доллар США.
Большой и пышный, этот набор для домашнего венка покажет вам, как собрать свежие цветы и листву в прекрасную весеннюю композицию с вкраплениями розового и ярко-зеленого цветов.
Пасхальный венок
Пасхальный венок
12,95 долларов США
Простой и забавный венок в виде пасхального кролика сделан из золотой проволоки и украшен искусственной листвой и пастельными цветами. Это идеальный указатель для начала охоты за пасхальными яйцами.
Весенний венок
Венок из сосновых шишек своими руками
49,00 долларов США
Весенний венок ручной работы - это праздник сосновых шишек. Они окрашены в пастельные тона. Мастер советует повесить этот венок под крыльцом, чтобы защитить его от дождя и непогоды.
Пасхальный венок
Фетровый весенний венок с помпонами
92,15 долларов США
Этот весенний или пасхальный венок из войлочных помпонов, являющийся альтернативой цветам и листве, можно бережно хранить и использовать год за годом, а также для других ежегодных праздников. Повесьте его на стену или положите на ровную поверхность и используйте в качестве центральной части стола.
Весенний венок
Венок из сухоцветов в деревенском саду
£56.00
Этот сушеный венок в виде сердца можно использовать круглый год. Держите его подальше от тепла, влаги и прямых солнечных лучей, и этот высушенный венок прослужит долгие годы.
Пасхальный венок
Пасхальный венок с зайчиком
32 доллара США.
Этот искусственный пасхальный венок включает в себя украшения из сладкого кролика и моркови среди эвкалипта.
Весенний венок
Венок из киски ивы
24,50 доллара США
Простой вариант, этот дикий, натуральный и деревенский весенний венок, изготовленный из сережек, можно использовать в качестве полного украшения или в качестве основы для венка, к которой можно добавить дополнительную листву.
Пасхальный венок
Венок из пасхальных яиц
£15.00
Этот венок кричит о Пасхе, покрытый яйцами пастельных тонов и искусственным весенним шпагатом. Бережно храните и используйте каждый год.
Пасхальный венок
Яйцо из перьев и венок из веток
63,09 долларов США
Этот пасхальный венок имеет вид деревенского леса, он покрыт расписанными вручную искусственными яйцами, лиственничными шишками, ветками живой изгороди, перьями цесарок на основе из натурального зеленого сухого мха.
Пасхальный венок
Весенний венок с веточками и шишками
77,26 долларов США
Еще один деревенский вариант, этот пасхальный венок делается из расписных шишек, искусственных яиц, натуральных веточек лишайника, мха и пятнистых перьев.
Пасхальный венок
Весенний цвет и пастельный венок из пасхальных яиц
83,26 доллара США
Яркий, игривый и пастельный, этот пасхальный венок покрыт тонкой веточкой и множеством нежных бледно-розовых, розовато-лиловых, утино-голубых, желтых и зеленых крапчатых яиц.
Весенний венок
Венок Фаррингдона
£12.00
Очень простой, но в то же время стильный и классический, этот проволочный венок с листвой сдержан и неподвластен времени.
Весенний венок
Лавандовый венок Micro Light Bundle
£44.99
Этот весенний венок светится! Сделанный из искусственной лаванды и весенней листвы, он украшен 50 микросветами для теплого свечения.
Пасхальный венок
Кролик Пасхальный венок Micro Light Bundle
£29.99
Этот венок в форме головы кролика состоит из плетеного дерева и искусственных цветов. В сочетании с гибкими микрофонарями этого кролика можно оживить, просто обвивая огоньки вокруг венка и подсвечивая их уютным светом каждый вечер.
Пасхальный венок
Пасхальный венок с яйцом и гнездом
£26.99
Этот пасхальный венок Egg & Nest украшен крапчатыми яйцами, нежными цветами и набором теплых белых микросветов для мягкого мерцания. Гибкие микрофонари позволяют легко добиться бесшовного вида, когда они обвиваются вокруг гнезда и ветвей.
Весенний венок
Венок из тюльпанов
82 доллара США.
Полный, яркий и цветущий, этот венок из искусственных тюльпанов - весна во всем.
Весенний венок
Луговые цветы Весенний венок
65 долларов США.
Прекрасный искусственный весенний венок, украшенный весенней листвой и пастельными луговыми цветами. Также доступна соответствующая гирлянда.
Весенний венок
Венок из желтых ромашек и анютиных глазок
32 доллара США.
Сделанный на заказ, этот венок состоит из желтых маргариток, фиолетовых и белых анютиных глазок, пурпурного анетума, бамбукового растения, лавандового растения иглицы, восковых бутонов лаванды, желтой гипсофилы и фиолетовой астильбы.
Весенний венок
вишневый венок
24 доллара США
В этом простом и элегантном весеннем венке используется множество искусственных цветущих ветвей розового, кремового и белого цветов. На заказ.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.