Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Для тех из нас, кто не утренний человек и изо всех сил пытается встать по утрам, может показаться странным, что есть некоторые, которые прыгают с постели каждый день, полные изюминка и энергия. Вы можете даже немного завидовать этой явно магической способности.
Но согласно совету поведенческого психолога и продуктов MOMA, это может быть вы, если вы выполните семь основных шагов, Почта онлайн отчеты.
Психолог Джо Хеммингс создал научную программу, которая, по-видимому, может превратить любого человека в утреннего человека, даже ночных сов.
Так что вместо того, чтобы держать нажимая кнопку повтора, попробуйте эти семь советов, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым первым делом с утра. Некоторые довольно удивительны ...
7 шагов, чтобы стать утренним человеком
1. Спать на левой стороне кровати
2. Носить что-то желтое в постели
3. Установка будильника для вашей любимой песни
4. Упражнения, когда вы просыпаетесь (5 минут)
5. Делать стойку на голове (2 минуты)
6. Ледяной душ (3 минуты)
7. Медленный энергетический завтрак (5 минут)
Getty Images
«Вместо того, чтобы тратить 18 минут на утро, нажимая кнопку повтора, которая может заставить нас чувствовать себя более уставшими и неопрятными, используйте это время, чтобы опробовать эту простую процедуру, чтобы настроить вас на день», - сказала Джо. Почта онлайн. «Формула включает в себя элементы, чтобы встряхнуть вашу систему».
По словам Джо, эти шаги приведут вас в движение, дадут кровь мозгу и улыбнутся вашему лицу.
Почему бы не попробовать совы? И вы можете наслаждаться этим прекрасным рассветом.