Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
взрослые люди более 50 человек, которые регулярно проводят время за разгадыванием головоломок, таких как кроссворды и судоку, имеют более острый мозг, показали новые исследования.
Исследователи в Университет Эксетера и Королевский колледж Лондона с помощью онлайн-опроса опросили более 19 000 участников и выяснили, что у тех, кто часто бросал себе вызов в создании логических головоломок, память и внимание стали лучше.
Чтобы глубже вникнуть в результаты, ученые попросили тех, кто принимал участие, сообщить подробности о том, как часто они делают пазлы, и сколько им лет. Затем им дали серию когнитивных тестов (простых и сложных), которые были чувствительны к измерению изменений в функции мозга.
Исследование также обнаружило ...
- У тех, кто занимается словесными головоломками, есть функция мозга, эквивалентная на 10 лет моложе своего возраста
- Регулярное использование головоломок со словами и цифрами помогает нашему мозгу работать дольше
- Пазлы могут помочь вам сосредоточиться больше в течение дня
«Мы обнаружили, что чем более регулярно люди сталкиваются с головоломками, такими как кроссворды и судоку, тем острее становится их производительность. «Ряд задач по оценке памяти, внимания и рассуждений», - сказала доктор Энн Корбетт, руководитель исследования в Медицинской школе Университета Эксетера. ОТВ.
«Улучшения особенно очевидны в скорости и точности их работы».
Могут ли головоломки помочь при деменции?
Хотя это не было прямо доказано, чтобы полностью уменьшить слабоумие в дальнейшей жизни сложные викторины и головоломки помогают поддерживать ум в тонус и активность, независимо от возраста.
Доктор Энн объясняет, сказав: «Мы не можем сказать, что игра в эти головоломки обязательно снижает риск слабоумие в более позднем возрасте, но это исследование подтверждает предыдущие выводы, которые указывают на то, что регулярное использование головоломок из слов и цифр помогает нашему мозгу работать дольше ».
Также доказано, что головоломки Word помогают уменьшить стрессподнимите настроение и помогите выучить новые слова. Еще одна причина, почему вы должны дать им шанс.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на Ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ