Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Новое исследование выявило пользу для психического здоровья ежедневных встреч с птицами, утверждая, что те, кто слышит или видит птицы «значительно» счастливее тех, кто этого не делает.
Исследование, опубликованное в журнале Научные отчеты, заявили, что результаты их эксперимента были заметными и что польза жизни птиц для психического благополучия была «выше общеизвестного влияния зеленых насаждений».
В отчете утверждается, что ежедневное общение с птицами может быть предписано врачами для лечения психических заболеваний. Они обнаружили, что те, кто сталкивался с птицами, регулярно демонстрировали более высокие показатели психического благополучия.
Клаус ВедфельтГетти Изображений
Исследование отслеживало 1292 участника в течение двухнедельного периода. Они отслеживали свои ежедневные встречи с птицами через приложение для смартфонов под названием Городской разум. Участникам из Великобритании, Европы, США, Китая и Австралии через случайные промежутки времени предлагалось записать, как они себя чувствуют.
Исследователи обнаружили, что средний уровень участников психическое благополучие баллы увеличивались, когда они видели или слышали птиц. Это было очевидно как у людей с депрессией, так и у людей без психических расстройств.
Анастасия КривенокГетти Изображений
В исследовании говорится, что благотворное влияние на психическое благополучие все еще значительно после того, как встреча с птицами завершилась. место, с более высоким уровнем психического благополучия, отмеченным участниками, которые не видели и не слышали птиц в следующий раз, когда они записывали свои настроение.
Андреа Мечелли, профессор раннего вмешательства в области психического здоровья в Королевском колледже Лондона, сказала: «Нам нужно для создания и поддержки окружающей среды, особенно городской среды, где жизнь птиц является постоянной чертой. Чтобы иметь здоровую популяцию птиц, вам также нужны растения, вам также нужны деревья. Нам нужно развивать всю экосистему в наших городах».
Далее Мечелли рассказал о влиянии птичьего шума на тех, у кого диагностирована депрессия. Он признал, что ежедневное общение с птицами может быть более полезным, чем прописывание упражнений.
Валерий_ГГетти Изображений
Он сказал: «Мы знаем, что упражнения помогают всем чувствовать себя лучше. Но невероятно сложно мотивировать кого-то с депрессией заниматься спортом. В то время как контакт с птичьей жизнью — это то, что, пожалуй, осуществимо».