Женщины, которые находятся в хорошей физической форме, снижают риск развития деменции на 90% - упражнения, связанные с вероятностью развития деменции

Если вы заинтересованы в том, чтобы снизить риск развития деменции, то, согласно новым исследованиям, пришло время уделить больше внимания уровню вашей физической подготовки.

Оказывается, что женщины среднего возраста, которые находятся в хорошей физической форме, могут на 90% реже испытывать страшное когнитивное состояние спустя десятилетия по сравнению с теми, кто находится в умеренной форме.

И даже когда женщины с высоким уровнем физической подготовки продолжают развиваться слабоумиеДиагноз, как представляется, в среднем на 11 лет позже, чем у менее подготовленных участников, сообщают ученые из Гетеборгского университета Швеции.

Для исследования, которое началось еще в 1968 году, попросили сделать группу из 191 женщины со средним возрастом 50 лет. циклический тест, пока они не почувствуют физическое истощение, чтобы измерить свой пик сердечно-сосудистых вместимость.

Около 40 женщин были оценены как имеющие высокий уровень физической подготовки, в то время как большинство были отнесены к средней категории, а 52 женщины были оценены как имеющие низкий уровень физической подготовки.

В течение следующих 44 лет женщины проходили тестирование на деменцию в общей сложности шесть раз, причем 44 из них продолжали развиваться.

В то время как 32% женщин с низким уровнем физической подготовки и 25% женщин с умеренной физической формой продолжали развиваться Команда сообщает в журнале, что слабоумие - это заболевание, которым страдают только пять процентов сильнейших женщин неврология.

Другими словами, самые сильные женщины имели на 88% меньше шансов заболеть деменцией, чем те, кто был просто в умеренной форме.

«Эти результаты являются захватывающими, потому что возможно, что улучшение сердечно-сосудистой системы людей в средний возраст может задержать или даже предотвратить развитие деменции », - говорит автор исследования Хелена Хёрдер в выпуске.

«Тем не менее, это исследование не показывает причину и следствие между сердечно-сосудистой подготовкой и деменцией, оно только показывает связь.

«Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, может ли улучшение физической формы положительно повлиять на риск развития деменции, а также посмотреть, когда в течение жизни наиболее важным является высокий уровень физической подготовки».