Высокофункциональная тревога: что это?

Беспокойство распространено в современном обществе: более 8 миллионов человек в Великобритании страдают от этого заболевания.

Хотя проблемы психического здоровья сейчас обсуждаются более открыто в обществе, для многих социальное давление и страх стигмы не позволят им говорить о своей болезни.

Это может привести к так называемому высокофункциональному беспокойству ...

Что такое высокофункциональное беспокойство?

Существует новая тенденция роста, называемая высокофункциональной тревогой. Это когда люди, страдающие от беспокойства, ведут свою обычную жизнь, как будто все в порядке. Они общаются, ходят на работу и встречаются со своими друзьями, все время мучаясь в тишине.

«Высокофункциональные люди с значительный уровень тревоги иногда их называют «хорошо переживают», - сказала Эми Бах, клинический психолог и профессор Университета Брауна. Refinery29. «Несмотря на проблемы с тревогой, они хорошо успевают или хорошо функционируют в разных сферах жизни».

Этот процесс переживания беспокойства, не говоря об этом, вызывает беспокойство, так как не признает, что страдающие люди действительно терпят.

«Хотя они выглядят хорошо, - сказала она, - они могут в частном порядке перенести интенсивные приступы паникиследуйте часам тайных компульсивных ритуалов или чувствуйте себя парализованным при мысли о путешествии самолетом, встрече с новыми людьми, публичных выступлениях или даже совершении ошибок.

«Для таких людей само беспокойство может усугубляться желанием скрыть его от других».

Одна из основных проблем с высокофункциональным беспокойством заключается в том, что с внешней стороны это может выглядеть легче, но это не тот случай, и он все еще нуждается в надлежащем лечении.

Психолог Натали Даттило говорит, что это состояние особенно касается женщин, особенно молодых женщин, которые испытывают давление со стороны своей карьеры и общества.

Мы живем в эпоху, когда мы всегда на связи и онлайн. Социальные сети также играют роль в усилении давления современной жизни и усиливают чувство неадекватности, бомбардируя людей изображениями предполагаемого совершенства, успеха, счастья и достижений.

Те, кто страдает от сильного беспокойства, должны обратиться за помощью и поддержкой.

Как получить помощь ...

• Свяжитесь с вашим лечащим врачом, который сможет дать вам медицинское обследование, сделать необходимые рекомендации и дать совет.
• Записаться на курс когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это часто курсы продолжительностью около шести недель, которые вооружают вас практическими методами и новыми способами мышления, которые помогут вам бороться с собственными тревожными мыслями и заботами. Вас может направить ваш лечащий врач или спросить в вашем совете о местных службах в вашем районе.
• Исследуйте веб-сайты, такие как Тревога Великобритании и РазумОба из которых имеют ряд ресурсов самопомощи и доступных опций поддержки.
• Загрузите приложение. Существует целый ряд приложений, которые можно загрузить на телефон, планшет или компьютер, которые способствуют спокойствию и расслаблению. NHS рекомендуют Остановись, дыши и думай и Headspaceсреди других.