Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Там нет никаких сомнений, что садоводство это полезно для души, но исследователи теперь также обнаружили, что популярное времяпрепровождение может быть секретом и для того, чтобы жить дольше! Отличная новость для нас ...
Авантюрист и журналист Дэн Бюттнер изучал культуры с высокой долей долгожителей, чтобы выяснить, что общего у жителей. Эти регионы, которые он называет Голубыми зонами, включают Сардинию в Италии, Окинаву в Японии и Икарию в Греции.
Westend61Getty Images
Дэн и его команда обнаружили, что вместе с регулярные физические упражнения, диета на основе растений и чувство себя частью сильного сообществаМногие из тех, кто процветал в свои 80-е и 90-е годы, также имели другую общность: любовь к садоводство.
Он говорит, что хобби отлично подходит для ума и тела, повышает настроение и обеспечивает мягкую тренировку для всех возрастов.
«Если вы работаете в саду, то большую часть времени получаете физическую активность низкой интенсивности, и вы обычно работаете регулярно», - сказал Дэн. BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty Images
Есть также доказательства того, что сельское хозяйство может повысить вашу долговечность дальше.
Австралийские и японские исследования показали, что владение фермой или небольшим хозяйством имеет различные преимущества для здоровья, такие как снижение риска хронических заболеваний.
Исследователи говорят, что работа на земле оказывает аналогичное влияние на нашу физическую и психическое благополучие как садоводство.
«Мы предполагаем, что сельскохозяйственные работы способствуют поддержанию хорошего здоровья и настроения», - сказал д-р Масахико Джемма. BBC.
Хотите улучшить свое самочувствие, выходя в сад в эти выходные? Вот 10 простых способов сделать ваш сад убежищем для диких животных этой зимой.