Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Очевидно, есть больше причин вступить в книжный клуб, чем просто читать хорошую книгу и встречаться с друзьями. Это может помочь предотвратить деменцию, согласно новому отчету.
Глобальный совет по здоровью мозга сказал, что присоединение к книжному клубу было одним из мероприятий, которые могли бы помочь укрепить мозг в старости и, следовательно, обеспечить некоторую защиту от деменции.
Изучение языка, общение с внуками, игра в шахматы и садоводство также могут помочь. Включите свой мозговой отчет.
Джастин ПэмфриGetty Images
В докладе говорится: «Никогда не поздно извлечь выгоду из познавательно стимулирующей деятельности, и вы можете изучать новые вещи в любом возрасте». в Точно так же, как вам нужно поддерживать физическую силу, вы должны участвовать в умственной деятельности, чтобы поддерживать здоровье вашего мозг.
В сообщении говорится, что участие в новых мероприятиях с другом может помочь людям заняться чем-то новым, поэтому группы и классы - отличная идея.
Было мало доказательств того, что приложения для тренировки мозга и компьютерные игры имели одинаковый эффект.
Джеймс Гудвин, главный ученый в возрасте Великобританиисказал, что, хотя никогда не бывает слишком поздно начинать деятельность, которая приносит пользу мозгу, также никогда не слишком рано начинать.
«Чем моложе вы начинаете испытывать себя психически стимулирующими действиями, тем лучше будет функционировать ваш мозг с возрастом», - пояснил он.
Нужно новое вдохновение книги? Просмотрите некоторые из Бестселлеры Amazon.
Из Хорошая уборка в Великобритании.
Из:Netdoctor