Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Стивен Феррандо, директор психиатрии в медицинском центре Вестчестер, объясняет ...
Это не июль, но август все еще технически лето, так почему же иногда это похоже на полное торможение?
По словам Стивена Феррандо, директора психиатрии в Медицинском центре Вестчестера, в августе переживание тревоги и депрессии довольно распространено.
"Август блюз... вроде как блюз в воскресенье вечером в течение месяца ", сказал Феррандо Наука о нас.
Депрессия и беспокойство в конце лета часто можно приравнять к ситуативным событиям, таким как близость к началу школы (это чувство нависшей гибели никогда не покидает), конец ваших каникул и ожидание беспокойной зимы время года. Другими словами, у вас осталось ощущение, что лето прошло мимо, и вы расстроены из-за всех забавных моментов, воспоминаний и красивых Инстаграм, которые вам не понравились.
Феррандо объяснил, что переживание сезонной депрессии в летнее время является «скорее взволнованным и тревожным депрессивным состоянием», в то время как те, кто испытывают
сезонная депрессия зимой чаще попадают в «вегетативно-депрессивное состояние».Несмотря на схожие симптомы, август блюз и сезонное аффективное расстройство (или SAD, тип депрессии, связанный с сезонными изменениями) не всегда один и тот же.
Гари УотерсGetty Images
По словам Феррандо, сезонные изменения настроения не соответствуют Критерии SAD считаются «субклиническими» - недостаточно серьезными и / или не противоречащими критериям диагностики. «Если случается что-то хорошее, вы чувствуете себя лучше, а если случается что-то не очень хорошее, вы чувствуете себя хуже, но это немного более реагирует на обстоятельства», - продолжил он. «Истинное расстройство плохо реагирует на обстоятельства».
Несмотря на то, что августовский блюз не часто классифицируется как формальное расстройство, это то, что нужно отслеживать и заботиться.
Рэйчел Аннунциато, адъюнкт-профессор психологии в университете Фордхэм, объяснила, что она часто чувствует себя виноватой за замедление в августе. Хорошо оставаться организованным, но она предлагает тебе не торопиться. «Я думаю, что если вы еще этого не сделали, это важное время, чтобы немного отдохнуть».
Это дает вам невинную причину продлить отпуск в конце лета еще на несколько дней, чем планировалось, и закончить лето на высокой ноте. Кроме того, помните, осень - это восторг!
Из:Prima