Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Мы все знаем, что глубокий вдох полезен для успокоения нас, когда мы чувствую стрессперегружены или паническая, но теперь похоже, что у этого дыхательного трюка может быть неожиданная новая польза для здоровья.
По мнению исследователей из Северо-Западного университета, глубокий вдох может иметь удивительно влияет на ваше тело, помогая не только укрепить мозг, но и обострить память, тоже Ежедневная почта сообщил.
Как и во всем, все зависит от вашей техники: точнее, вы должны вдыхать через нос, а не через рот.
В исследовании 60 человек участники смогли более четко определить и запомнить вдыхая, по сравнению с выдохом, хотя это применимо только тогда, когда они вдыхают через их носы.
«Одним из основных выводов в этом исследовании является то, что существует значительная разница в активности мозга в миндалина и гиппокамп во время вдоха по сравнению с выдохом ", - сказала ведущая автор Кристина Зелано Ежедневная почта.
«Когда вы вдыхаете, мы обнаружили, что вы стимулируете нейроны обонятельной коры, миндалины и гиппокампа по всей лимбической системе», - добавила она.
Итак, у вас это есть, в следующий раз вам действительно нужно сосредоточиться, сделав один глубокий вдох, может быть, просто билет...
Из Prima.
Из:Prima