Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
В течение нескольких поколений коровье молоко было неотъемлемой частью нашей ежедневной диеты. С любовью разливают по хлопьям для завтрака, добавляют в чай или кофе, или даже просто пьют из стакана, молоко наслаждается людьми всех возрастов. Только Великобритания потребляет 5,2 миллиарда литров в год.
Но как насчет органических вариаций? В конце концов, они лучше для нас.
Для начала, недавнее исследование показало, что органическое молоко содержит значительно больше омега-3 жирных кислот, чем обычное коровье молоко, которое, как говорят, улучшает функцию органов.
Вот семь других причин, по которым мы все должны наслаждаться свежим молоком с фермы. DW Фитнес Клуб.
Чарльз ШиллерGetty Images
ОРГАНИЧЕСКОЕ МОЛОКО МОЖЕТ ...
1. Помогите предотвратить аллергию
Исследование, проведенное в Нидерландах, обнаружило, что дети, выращенные на органическом молоке, на 36% реже страдают аллергией, особенно экземой.
Исследование также показало, что матери, которые пили органическое молоко во время беременности, производили грудное молоко, которое также могло бы помочь в выработке аллергенов.
Наряду с этим, исследования, проведенные в Университете Рединга, показали, что в органическом молоке содержится больше железа, а также витамина Е и каротиноидов. Все это полезно для поддержания разжижения крови и предотвращения «слипания» тромбоцитов.
2. Держать вас гидратированных
Бирмингемский университет недавно обнаружил, что при питье молоко всасывается медленнее в кровоток и остается в организме дольше, чем вода. Это говорит о том, что он более увлажняющий.
Доктор Бланнин, который проводил исследование, сказал: «Результаты показали, что молоко было лучшим напитком для регидратации после физической нагрузки, и большая часть жидкости, употребляемой в пробе молока, была сохранена».
3. Держите живот счастливым
Хотя это все еще может быть самый популярный выбор на рынке, все больше и больше альтернатив органическому коровьему молоку становятся все более доступными.
Верблюжье молоко является последним, благодаря его низким содержанием жиров и холестерина. Он также содержит в пять раз больше витамина С, чем коровье молоко.
С другой стороны, в буффало-молоке содержится примерно на 40% больше белка, чем в более широком источники - так что ясно, почему все больше и больше людей обращаются к этим менее известным источникам молоко.
Обычно на рынке сыра в Великобритании козье молоко становится не менее популярным выбором - и для этого есть все основания! Козье молоко содержит больше кальция, витамина А и калия, чем коровье молоко. Кроме того, благодаря своей химической структуре - он больше подходит для людей с чувствительным желудком.
StockFoodGetty Images
4. Помогите поддержать потерю веса
Органическое молоко содержит конъюгированную линолевую кислоту (CLA), которая является омега-6 жирной кислотой, которая укрепляет иммунную систему и может помочь в борьбе с высоким уровнем холестерина.
Не только это, но это может помочь сохранить вес. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что CLA ускоряет производство фермента, который воздействует и расщепляет жирные соединения в крови, одновременно предотвращая всасывание жировых клеток.
Несмотря на то, что добавки CLA легко доступны, гораздо дешевле и питательнее получить их от здорового стакана органического молока.
5. Помочь вам отслеживать, что вы потребляете
Как мы знаем, в законодательстве и законодательстве ЕС есть конкретные руководящие принципы, которые необходимо соблюдать, чтобы продукт со свободным ассортиментом считался «органическим». Это включает:
- Ограничение в добавках, используемых в производстве молока.
- Акцент на здоровье почвы и траву, которой питаются коровы свободного выгула.
- Пища, не содержащая ГМ, будет использоваться постоянно.
Одним из основных различий между неорганическим и органическим является то, как используется медицина. Что касается производства органического молока, любая корова, получающая антибиотики по состоянию здоровья, не может быть возвращена в стадо в течение как минимум 12 месяцев. То же самое не относится к традиционному молочному сельскому хозяйству.
Это гарантирует, что любые заболевания, проблемы со здоровьем и т. Д. ограничены одной коровой, а не целым стадом, обеспечивая более чистое, менее загрязненное молоко.
6. Укрепить мышцы
Органическое молоко является отличным источником белка молочной сыворотки, так как до 20% стакана молока состоит из этого натурального строителя мышц.
И это не только хорошо для нас, людей ...
7. Помогите обеспечить здоровых и счастливых коров
Не секрет, что животные, выращенные органически, ведут более счастливую и здоровую жизнь. Допущение к естественному пастбищу при потреблении 100% рациона на основе травы означает, что коровы могут развиваться и питаться так, как задумано природой - без включения пестицидов или в тесных помещениях в помещении.
Выбирая органическое молоко (в соответствии с законодательством ЕС), вы уверены в:
- Высочайший уровень защиты животных.
- Сельское хозяйство, которое не зависит от удобрений или химически улучшенных пастбищ.
- Корова, которая никогда не проводила более одной пятой своей жизни в помещении.