Джиллиан Майклс, экстраординарный тренер по фитнесу (и мой вдохновитель рук), зашла Женское здоровье HQ, чтобы обсудить некоторые из ее мыслей по таким темам, как «тела мести» и кето-диета. И скажем так: она. делал. нет. держать. назад.
Как часть Женское здоровье В видеосериале «Rant Or Rave» Джиллиан разгорячилась из-за кето-диеты, которую она прямо называет «плохим планом». (извините, любители кето!) — и делится своими мыслями о ботоксе (делала она или не делала?), с кучей вклинившихся между.
Автор недавно опубликованного, 6 ключей: раскройте свой генетический потенциал для нестареющей силы, здоровья и красоты, у Джиллиан много знаний, так что пристегнитесь.
На кето диете…
Джиллиан думает после кето диета это плохой ход, и она не может понять, почему кто-то захочет это сделать. Вместо этого Джиллиан рекомендует заниматься спортом, ограничивать потребление обработанного сахара и злаков и следить за калориями. Итог: сбалансированная диета — это все, что вам нужно.
На тела мести…
«Если показать бывшему палец мотивирует вас, я говорю, дерзайте». Джиллиан не видит никаких проблем с посещением тренажерного зала после расставания, чтобы преобразить свое тело, но она предупреждает, что «это хороший старт». до севшего аккумулятора». Это заставит вас отправиться в фитнес-путешествие, но вам нужно будет найти другой, более устойчивый источник мотивации, когда (а не если) вы в конце концов преодолеете свои трудности. бывший.
Об альтернативах углеводам…
Джиллиан выступает за альтернативы углеводам, такие как zoodles или булочки для гамбургеров с салатом, потому что вы никогда не ошибетесь с овощами. Но это не значит, что вам нужно полностью отказаться от углеводов; они тоже важны. «Если вы чувствуете, что хотите макароны, ключом к выбору являются цельнозерновые продукты, по возможности переходите на органические продукты и включайте их в сбалансированную диету».
К вашему сведению: она ест углеводы все время. И, я имею в виду, посмотрите на нее.
На ботоксе…
Джиллиан говорит, что она поклонница ботокса. Поскольку она супер-выразительна (доказательство: это видео), она выбрала инъекции вещества вокруг глаз, чтобы избавиться от морщин и морщин.
«Но вещи, которые защитят вашу кожу в долгосрочной перспективе, будут работать изнутри», — говорит Джиллиан.
Она рекомендует также выбирать «солнцезащитный крем, диету с высоким содержанием антиоксидантов, здравый смысл в отношении вашей физической формы, управление стрессом и сон».
Редакторы Country Living выбирают каждый представленный продукт. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию.
©Hearst Magazine Media, Inc. Все права защищены.