Что Кэрри Андервуд ест за день на веганской диете

Кэрри Андервуд на самом деле не из тех девушек, которые любят гамбургеры и картофель фри, если, конечно, это не вегетарианский бургер. Кэрри долгое время была вегетарианкой и сейчас придерживается в основном веганской диеты (или, по ее словам, «хочет быть веганом»).

Иногда она ест яйца, но только от восьми цыплят, которых она выращивает на собственном заднем дворе. Женское здоровье обложка съемки. «Мне просто нравится знать, откуда берутся вещи, — говорит она.

Так что да, это означает, что Кэрри ест много овощей и тофу, и время от времени она тоже не боится немного тофурки. В своей новой книге Найдите свой путь, Кэрри предлагает заглянуть в то, как выглядит ее обычный день еды, а также множество рекомендации по составлению собственного здорового питания благодаря вкладу ее давнего друга, диетолога Кара Кларк.

Вот шпаргалка о том, что звезда кантри и дизайнер спортивной одежды обычно кладет на свою тарелку утром, днем ​​и вечером.

Завтрак

Певица начинает свой день с завтрака, а затем тренируется в своем домашнем тренажерном зале. Она старается тренироваться каждый день, когда может. Для Кэрри типичный завтрак включает тофу или взбитые белки, тосты Иезекииля, ягоды и кофе.

Обед

Кэрри обычно готовит веганский бутерброд с овощами на полдник. В состав ее входят полезные ингредиенты, такие как тофурки, помидоры, авокадо, красный лук, шпинат и горчица.

Закуски

«У меня всегда есть что-нибудь перекусить», — говорит Кэрри, отмечая, что на перекус она может приготовить зеленый коктейль или взять протеиновый батончик.

Ужин

Затем на ужин она приготовит жареные овощи и кусок веганской курицы или жаркое из тофу. Когда она в туре, она предпочитает заходить в продуктовый магазин, чтобы купить упакованные продукты, такие как вегетарианские буррито, а не еду на вынос. «Я везде ношу с собой еду», — говорит она. «Я всегда хожу в продуктовый магазин, просто чтобы быть готовым».

Десерт

Сладости на самом деле не подходят Кэрри. У нее есть плитки темного шоколада на случай, если захочется. «У меня есть свой недостаток, — признается Кэрри, — и это красное вино. Это полезно для моего сердца, верно?! она смеется.