8 приложений, которые помогут вам оставаться занятыми и здоровыми во время самоизоляции

Если вы хотите освежить свои кулинарные навыки или хотите пожертвовать излишки еды, существует множество простых в использовании приложений, которые помогут вам занять себя и сохранить здоровье во время карантин.

«С учетом того, что новая изоляция в самом разгаре, как никогда важно найти занятия, которые будут поддерживать нашу заинтересованность и, самое главное, будут значимым образом удовлетворять нас», — команда в Дуолинго сказать.

Нужно вдохновение? Взгляните на некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы жить более здоровой и счастливой жизнью...

1. Подробнее

Чтение, будь то книги, журналы, биографии или газеты, — отличный способ улучшить связь мозга. С предыдущее исследование обнаружив, что регулярное чтение литературы может помочь повысить удовлетворенность жизнью, сейчас самое подходящее время, чтобы откопать всю эту великую классику...

Если вы ищете книгу, которой у вас нет, Разжечь отличное место для начала. У вас под рукой более 1,5 миллиона книг, и вы обязательно найдете роман, от которого невозможно оторваться.

СКАЧАТЬ КИНДЛ

---

2. Депрессия

Во время стресса и беспокойство являются обычной частью повседневной жизни, пандемия усилила беспокойство, печаль и стресс у многих из нас в Великобритании. Если вы хотите улучшить свое здоровье и счастье, свободное пространство может помочь вам достичь именно этого. Научно доказано, что тренировка осознанности снижает стресс за 10 дней, уменьшает количество негативных эмоций на 28% и повышает уровень счастья на 16%.

Скачать hadspace.

---

3. Упражняйтесь больше

Несмотря на то, что плотный график или отсутствие мотивации могут усложнить выполнение упражнений, выделение времени для движения поможет вам чувствовать себя лучше и набраться энергии. Если вам нужна помощь, Тренировочный клуб Nike app — это бесплатное приложение для персональных тренировок для всех.

«С NTC вы получаете доступ к более чем 190 бесплатным тренировкам по силе, выносливости, йоге и подвижности, нацеленным на пресс, руки, плечи, ягодицы и ноги. Сеансы длятся от 15 до 45 минут и предназначены для того, чтобы помочь вам увидеть и почувствовать результаты», — говорят в команде.

Пора надеть кроссовки и выйти на улицу...

СКАЧАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ NIKE

---

4. Будьте организованы

От создания списков покупок до ведения ежедневного журнала, Эверноут это простое приложение, которое может помочь вам избавиться от беспорядка в голове и быть в курсе загруженного графика. Если вы хотите управлять проектами или составлять списки дел, это идеальный способ выработать здоровые привычки и помочь вам оставаться организованным навсегда.

СКАЧАТЬ EVERNOTE

---

5. Выучить новый язык

Самоизоляция — идеальное время, чтобы освежить свои языковые навыки. Дуолинго, одно из самых популярных в мире приложений для изучения языков, предлагает 98 курсов на более чем 40 языках. Хотите ли вы улучшить свои знания испанского языка или выучить японский язык, приложение поможет вам занять себя в течение 2021 года и далее. Лучше всего то, что это бесплатно.

СКАЧАТЬ ДУОЛИНГО

---

6. Больше спать

Если вы изо всех сил пытаетесь уснуть, умное приложение Портал может помочь вам сосредоточиться и расслабиться перед сном с захватывающей атмосферой со всего мира. Для тех из вас, кто хочет отслеживать свой сон, загрузите приложение для отслеживания. Цикл сна, что гарантирует, что вы получите необходимый отдых.

СКАЧАТЬ ПОРТАЛ

СКАЧАТЬ ЦИКЛ СНА

---

7. Совершенствуйте свои кулинарные навыки

С более чем 4000 вкусных рецептов, видео, пошаговыми инструкциями и сотнями различных кухонь, Вкусно — умное приложение, которое поможет вам улучшить свои кулинарные навыки во время самоизоляции. Просто отфильтруйте по ингредиентам или случаю, и вы сразу же устроите бурю на кухне.

СКАЧАТЬ ВКУСНО

---

8. Пожертвуйте еду нуждающимся

Отдача нашим местным сообществам не только помогает другим, но и является отличным способом поднять собственное настроение. На самом деле, согласно предыдущим исследованиям, проведенным Медицинский факультет Калифорнийского университета в Сан-Диего, те, кто находит время, чтобы помочь другим перестать чувствовать себя одинокими.

Ищете способ вернуть? ОЛИО — отличное приложение, которое связывает соседей с местными предприятиями, чтобы излишки еды можно было разделить, а не выбрасывать. Если у вас есть лишние доморощенные овощи или больше продуктов в холодильнике, чем вам нужно, пожертвование их нуждающимся — прекрасный способ изменить ситуацию к лучшему.

СКАЧАТЬ ОЛИО

Нравится эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.