Лучшие вина для питья, если вы пытаетесь похудеть

Когда вы пытаетесь худетьсамый большой облом - не отказываться от шоколадного торта и не ходить в спортзал пять дней в неделю. бросить пить. Серьезно, захват напитков является одним из самых социальных мероприятий всех времен. К счастью, у нас есть небольшой взлом, который помогает вам время от времени пробираться в стакан. Вы только что узнали, какие бутылки высовывать.

REDS

Если вы любите красное вино, придерживайтесь мерло, пино нуар или розе. По словам Таня Цукерброт, Р.Д., создателя Диета F-Фактора, каждый из них содержит около 88 калорий, 3 грамма углеводов и 1 грамм сахара на стакан.

Держитесь подальше от марсалы и хереса. Эти очки загружены 164 калориями, 14 граммами углеводов и 8 граммами сахара.

WHITES

Когда дело доходит до более легких белых вин, выберите шардоне, белый зинфандель или совиньон блан. Цукерброт отмечает, что все эти пики содержат до 85 калорий, с 2,6 г углеводов и 1 г сахара на стакан.

Чего вам определенно нужно избегать, так это сладких десертных вин, таких как рислинг или москато, которые могут потреблять до 160 калорий на стакан, 12 граммов углеводов и 8 граммов сахара на стакан.

Поймать

Независимо от того, какой сорт вы хотите налить, вы должны придерживаться порции 5 унций. Итак, как бы заманчиво ни было наполнить этот гигантский стеклянный шар небольшим количеством чего-то лишнего, вы должны стараться оставаться строгими.

Более того, старая поговорка о том, что «модерация является ключом», остается верной и здесь. Цукерброт сделал идеальную точку в недавнее интервью с Женское здоровье: «Просто относитесь к этому, как к любой другой снисходительности, складывая свои калории в течение дня или недели, чтобы определить, сколько у вас места для маневра и где может поместиться вино».

Итак, мои приятели Винос, это означает, что только один стакан за ночь.