Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Возможно, пришло время обновить вашу пижаму, потому что ученые обнаружили, что ношение мериносовой шерсти в постели помогает вам заснуть на четыре минуты быстрее.
Исследователи в Университет Сиднея в Австралии обнаружили, что мериносовая шерсть помогает организму быстрее достичь «зоны теплового комфорта», а затем удерживает ее там. Результат - более длинная и спокойная ночь спать.
И чем старше вы, тем больше шерсти может помочь при бессоннице. Исследование проводилось в двух группах; один в свои 20 и один в свои 60 Младшие участники дрейфовали через 11 минут, а не через 15 после замены хлопка или полиэстера Пижамы на шерсть.
Но старшая группа заснула всего за 12 минут вместо почти получаса. Обе группы наслаждались дополнительными семиминутными ночами сна.
КУПИ СЕЙЧАС Супер мягкое ночное платье из мериносовой шерсти, £ 40,78, Etsy
Исследователь из Сиднейского университета доктор Пол Свон сказал, что шерсть вышла из моды в последние годы, но теперь наука «открывает заново преимущества»
полностью натуральная пряжа.«Возможно, это не совпадение, потому что шерсть намного лучше регулирует температуру вашего тела, удерживая вас в так называемой« зоне теплового комфорта », - сказал он.
«Поэтому вы не только быстрее засыпаете, дольше спите, но и имеете более глубокий и качественный сон. Наслаждаться хорошим сном в наше время становится все труднее, поэтому все, что помогает, отлично подходит для психическое и физическое здоровье."