Как облегчить симптомы сенной лихорадки

Есть много плюсов в летние месяцы, от пляжных прогулок и теплых прогулок по сельской местности до пикников среди диких цветов и трапезы на свежем воздухе.

Но для Сенная лихорадка Страдальцы, это может быть немного менее весело. Насморк, зуд в горле и слезящиеся глаза обычно не являются компонентом для приятного времяпрепровождения.

Мы поговорили с главным врачом в Push DoctorДоктор Адам Саймон, чтобы выяснить лучшие способы борьбы с симптомами сенной лихорадки в летние месяцы.

6 ежедневных взломов сенной лихорадки

1. Избегайте алкоголя

Если вы находитесь вне дома, хороший совет - избегать употребления алкоголя. Может быть заманчиво насладиться пьянствовать в пабе в солнечный день, но для страдающих сенной лихорадкой это плохая идея.

Ваше тело производит гистамин как часть аллергической реакции, которая, в свою очередь, вызывает воспаление, чтобы отразить любую предполагаемую атаку. Но проблема с алкоголем заключается в том, что он также содержит гистамин, который может усугубить ваши симптомы. Он также может быть слегка обезвоживающим, что может стимулировать ваше тело вырабатывать еще больше гистамина.

2. Заваривать

Зеленый чай сам по себе является фантастическим напитком, но он также может быть благом для страдающих сенной лихорадкой. Исследования показывают, что зеленый чай может оказывать антигистаминное действие, которое должно помочь облегчить ваши симптомы (по крайней мере, в краткосрочной перспективе).

Ромашка также рекомендуется, и вы можете попробовать использовать пакетик чая в качестве холодного компресса, чтобы успокоить эти опухшие глаза.

3. Используйте вазелин

Перед выходом на улицу, нанесите немного вазелина на внутреннюю часть нижней части носа, это должно стать ловушкой для по крайней мере некоторых частиц пыльцы.

4. Запотевать

Если вы уже находитесь в середине приступа сенной лихорадки и чувствуете, что у вас застряло чувство, одно из классических средств от простуды может оказаться полезным. Попробуйте положить полотенце на голову и вдыхать пар, это должно помочь открыть дыхательные пути. Попадание противозастойного средства в чашу также может ускорить процесс.

5. Носить солнцезащитные очки

Глаза являются многообещающими мишенями для пыльцы, поэтому, если вы не носите линзы, отпускаемые по рецепту, вы можете рассмотреть возможность использования пары оттенков, чтобы свести к минимуму их воздействие.

6. Добавьте специи в еду

Добавьте щедрую порцию чеснока, имбиря и перца чили к вашей еде - они, как было показано, облегчают симптомы скопления.

Вы не должны позволить сенной лихорадке испортить ваше лето. Для большего количества совета сенной лихорадки, посмотрите на пять естественных способов облегчить сенную лихорадку и шесть способов сделать Ваш дом сенной лихорадкой дружественным.