Как наносить солнцезащитный крем - ошибка, которую мы совершаем при нанесении солнцезащитного крема

Мы все знаем о важности использования солнцезащитного крема, но вы, вероятно, были применять солнцезащитный крем неправильно. То, что вы наносите его один раз, не означает, что ваша кожа полностью защищена.

Эксперты из Королевского колледжа Лондона предупреждают, что наш бессистемный подход к применению солнцезащитного крема означает, что люди получают менее половины защиты от солнца, которую они ожидают от лосьонов. Результаты нового исследования, которое происходит в Великобритании душные температуры, показал, что когда солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором (SPF) 50 применялся обычным способом, он обеспечивал только 40% ожидаемой защиты.

исследование, в которой участвовала группа из 16 добровольцев со светлой кожей, которые были разделены на две группы, проанализировали, сколько защиты люди получают от ношения разного количества солнцезащитного крема с разной силой SPF.

Одна группа подверглась воздействию ультрафиолетового излучения для имитации солнечного света на участках, обработанных солнцезащитным кремом с высоким SPF различной толщины, в диапазоне от 0,75 до 2 мг / см.². Другая группа получала воздействия в течение пяти последовательных дней - чтобы имитировать постоянную праздничную экспозицию.

Урон уменьшался при нанесении солнцезащитного крема толщиной 0,75 мг / см.² и значительно снижается при 2 мг / см² солнцезащитный крем был применен. Биопсия кожи также показала, что те из «группы отдыха», которые носили солнцезащитные кремы с большей толщиной, получили наиболее значительную защиту от повреждений.

«Нет никаких сомнений в том, что солнцезащитный крем обеспечивает важную защиту от воздействия ультрафиолетовых лучей солнца, вызывающего рак», - объясняет автор доклада профессор Энтони Янг. «Однако это исследование показывает, что способ применения солнцезащитного крема играет важную роль в определении его эффективности.

«Учитывая, что большинство людей не используют солнцезащитные кремы, как проверено производителями, лучше, чтобы люди использовали гораздо более высокий SPF, чем они считают необходимым».

Нина Гоуд, из Британская ассоциация дерматологовПо его словам, исследование подчеркивает, почему важно выбирать солнцезащитные лосьоны с SPF 30 или более. «Это также показывает, почему мы не должны полагаться только на солнцезащитный крем для защиты от солнца, но мы также должны использовать одежду и тени», добавил Гоад. «Дополнительное соображение заключается в том, что, когда мы применяем солнцезащитный крем, мы склонны к отсутствующим участкам кожи, а также наносим его слишком тонко».

Как применять солнцезащитный крем

Британская ассоциация дерматологов предлагает придерживаться следующих правил при нанесении солнцезащитного крема:

• Взрослым следует нанести как минимум шесть полных чайных ложек (36 грамм) солнцезащитного крема, чтобы покрыть тело.
• Это эквивалентно более чем половине чайной ложки солнцезащитного крема на каждую руку и лицо / шею (включая уши) и чуть более одной чайной ложки на каждую ногу, переднюю часть тела и заднюю часть тела.
• Солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце.
• Солнцезащитный крем следует регулярно пополнять, особенно после купания или после его очистки.

Найдите больше советов по применению солнцезащитного крема на bad.org.uk.