Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) поражает примерно 1,2% населения Великобритании. Но что отделяет человека с этим состоянием от человека с перфекционистскими наклонностями, которому нравится, чтобы все было «просто так»? В конце концов, мы должны помнить, что ОКР - это очень реальная проблема психического здоровья, которая может унести жизни тех, кто страдает от этого - гораздо больше, чем разочарование пятном на ковре, которое многие из нас могут связать к.
Чтобы выяснить разницу между ОКР и чрезмерно организованным, перфекционистским поведением, мы поговорили с руководителем отдела информации в РазумСтивен Бакли и попросил его объяснить симптомы и отличительные признаки ОКР.
«ОКР - это серьезное тревожное расстройство, которое может оказать пагубное влияние на повседневную жизнь, включая способность кого-либо покидать дом, однако часто понимают неправильно, - начинает Стивен, прежде чем продолжить изучать те повседневные привычки, которые часто можно принять за тенденции ОКР в многие из нас.
«Незначительные навязчивые идеи и принуждения являются общими, и мы все время от времени беспокоимся о таких вещах, как мы оставили газ включенным или заперли дверь - или мы описываем людей как «одержимых» работой, для пример.
«Тем не менее, это обычно не нежелательные мысли, и они не мешают повседневной жизни. Для людей без диагноза не очень полезно называть себя «немного ОКР» или используйте этот термин только потому, что им нравится убираться или быть организованным, так как это упрощает условие."
Getty Images
Что на самом деле является обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР)?
ОКР состоит из двух основных частей - одержимости и принуждения:
Навязчивые это повторяющиеся нежелательные мысли, например, вы думаете, что вы загрязнены грязью и микробами или что кто-то, кого вы любите, находится в опасности.
Компульсии это повторяющиеся действия, которые вы чувствуете, что должны сделать, чтобы снять стресс, вызванный навязчивым такие мысли, как многократное мытье рук или включение и выключение определенного количества раз. Принуждения, испытываемые людьми с ОКР, не всегда связаны с уборкой или уборкой - они варьируются от человека к человеку.
симптомы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)
Если кто-то испытывает ОКР, это может оказать большое влияние на его жизнь следующими способами:
- Люди могут чувствовать себя неспособными видеть своих друзей или идти на работу, и становятся изолированный и одинокий и стыдно.
- ОКР может также повлиять на физическое здоровье человека и привести к повышению артериального давления, затрудненному дыханию и напряжению в теле.
- Люди с ОКР часто также страдают от серьезного беспокойства, вызванного их одержимостью. Тревога, в свою очередь, сопровождается ежедневными физическими и умственными проблемами, включая беспокойство, плохой сон, мышечные боли и приступы паники. Вы можете прочитать о физические симптомы тревоги здесь.
Как получить помощь
«Обращение за помощью - одно из самых важных дел, если вы чувствуете, что у вас проблемы с психическим здоровьем, такие как ОКР», - советует Стивен. «Поговорите с кем-то, кого вы знаете и кому доверяете, например, с другом или членом семьи, или обратитесь к своему врачу общей практики, который может рассказать вам о доступной поддержке.
«Хотя общение с вашим терапевтом может показаться сложным, это первый шаг к получению помощи и поддержки, которые вам подходят. Мышления 'Найти слова' Руководство дает советы о том, как впервые поговорить с вашим терапевтом о психическом здоровье.
«Лечение доступно, но то, что работает для одного человека, может не подходить для другого. Большинство людей найдут лучший способ управлять своим психическим здоровьем - это сочетание методов лечения, лекарств, и другие методы самоконтроля, такие как регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и сильная сеть семьи и друзья. Для получения дополнительной информации посетите Сайт Mind или позвоните в нашу Infoline по номеру 0300 123 3393. "