4 причины, по которым жизнь у моря лучше всего подходит для вашего психического здоровья

Мы уже знаем, что жизнь в сельская местность это здорово для вашего психического здоровья, так как зеленые зоны часто воспринимаются как стрессовая обстановка, которая положительно влияет на ваше здоровье.

Но оказывается, что жить у моря может быть, еще лучше. Вот четыре причины, почему вы можете захотеть переехать на побережье прямо сейчас ...

1. Морской воздух помогает вам лучше спать

«Морской воздух полезен для сна, потому что он, как правило, чище и свежее, с более высоким уровнем кислорода, который может улучшить сон, - говорит доктор Наташа Бийлани, психиатр-консультант в клинике Роэгемптона в Приорате, Лондон, сказал метро.

«Звук волн может быть очень успокаивающим для мозга. Если вы расслабляетесь, это может помочь очистить ум, снизить уровень стресса и укрепить вашу иммунную систему ».

2. Море помогает вам расслабиться и отдохнуть

Побережье также часто связано со счастливым отпуском для большинства людей и связано с чувством расслабленности, спокойствия и отдыха.

По мере того, как вы воспринимаете просторы океана перед вами, он также может помочь взглянуть на вещи в перспективе. Небольшие заботы могут показаться неважными, когда вы с благоговением смотрите на приближающиеся волны.

3. Вы более склонны к физическим упражнениям

Жить у моря - это все равно, что иметь свой собственный огромный бассейн, который дает вам возможность заниматься спортом бесплатно. Вам не нужно посещать тренажерный зал, чтобы пользоваться бассейном, но вы можете просто спуститься к пляж совершенно бесплатно.

Плавание в море не только дает психологический перерыв, но и полезно для вашего физического здоровья, помогает контролировать вес, снижает риск сердечных заболеваний и снижает кровяное давление.

Плавание - не единственная форма упражнений, доступная на побережье. Вы можете принять участие в парусном спорте, серфинге, прибрежной прогулке, наблюдении за дикой природой и многим другим. Окружающая среда может быть отличным мотиватором.

4. Жизнь у моря более успокаивающая, чем зеленые насаждения

Очевидно, что жизнь у моря более спокойная, чем проживание в городах и поселках. Но согласно 2016 учебаНа самом деле это даже более успокаивает, чем зеленые насаждения. Это потому, что море все естественное и дает ощущение простора, открытости и свежего воздуха.

Исторически сложилось так, что пациентов часто отправляли отдыхать на море, чтобы улучшить свое здоровье. Эти места без людей могут снизить уровень стресса.

Поэтому, если вы не живете на побережье, вы всегда можете забронировать этот заслуженный отдых на море, чтобы ощутить преимущества прибрежной жизни.