Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Выделение времени из своей рутины, чтобы насладиться хобби, иногда может быть сложнее, чем вы думаете. Между поддержание сада, делая покупки и занимаясь домашними делами, вы начинаете чувствовать, что у вас все меньше и меньше времени для ваших творческих увлечений.
Недавние исследования, однако, подчеркивают важность этих творческих действий и особого времени суток, которое мы должны делать, чтобы получить наибольшую пользу от физического и психического здоровья.
Ученые обнаружили, что посещение вечерних занятий может уменьшить стресс, беспокойство и депрессию и улучшить нашу физическую форму. Эти классы могут быть чем угодно, что стимулирует мозг, от ремесла до изучения языка.
Хаффингтон пост сообщили, что ученые из Оксфордский университет последовал 135 взрослых, которые были зачислены на семимесячные творческие курсы. К ним относятся пение, искусство и творческое письмо.
Результаты показали, что после курсов участники почувствовали прилив счастья и благополучия, особенно когда речь шла об их уверенности и удовлетворенности жизнью. Они также были вдохновлены, чтобы быть более активными в целом, независимо от того, активно ли занятия стимулировали физическую активность или физические упражнения.
«Участники также сказали, что классы расширили их сеть друзей и дали им повышенное чувство принадлежности», - сказал ведущий исследователь доктор Эйлунед Пирс. «Мы также обнаружили, что чем больше кто-то чувствует себя частью своей группы, тем лучше улучшается его здоровье и самочувствие».
Рейчел Уайтинг
Менеджер Ассоциации образования работников (WEA) Говард Крофт, который также работал над исследованием, сказал: «Для многих студентов творческие курсы являются средством поиска нового выхода для выражения их чувства. Это может оказать огромную помощь во время личных трудностей или эмоциональных потрясений, таких как развод или тяжелая утрата. Простое посещение курса может предложить столь необходимую передышку.
«Для других обучение может стать возможностью возродить былую страсть. Это может быть что угодно, от предмета, которым вы наслаждались в школе, до области, которая вас интересует. Независимо от вашей причины, вы можете получить очень много преимуществ, записавшись на курс ».
Похоже, пришло время проявить творческий подход, и мы здесь, чтобы помочь! Чтобы практиковать свои навыки ремесла, почему бы не попробовать один из этих четыре простых ремесленных проекта. Или, возможно, чтобы подготовиться к февралю, сделать подушечка для сердца как раз к Дню Святого Валентина.
Затем перейдите на веб-сайт колледжа или совета в вашем районе и изучите возможности записи на вечерние занятия.
Если вы уже опытный мастер и хотели бы поднять свой талант к кухонному столу на новый уровень, узнайте больше о наших Загородная жизнь Деловые дни где вы можете изучить маркетинговые, социальные медиа и финансовые навыки, необходимые для превращения вашего хобби в бизнес. Просмотрите наши 2017 места и даты здесь.
И, чтобы быть в курсе всех наших новостей Build-A-Business Day, присоединяйтесь к нашему Загородная жизнь Страница предпринимателей на Facebook.
Дэвид Коттер