Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Если вы чувствуете себя немного подавленным, то выход на улицу для свежего воздуха действительно может быть идеальное решение, потому что новые исследования показали, что природа может оказывать сильное влияние на организм образ.
Фактически, исследователи говорят, что вам даже не нужно выходить на улицу, чтобы ощутить преимущества (хотя, безусловно, вы захотите).
Три исследования, проведенные учеными из Университета Анжелы Раскин, Малайзийского университета Пердана и Университетского колледжа в Лондоне, показали, что простой взгляд на изображения окружающей среды может помочь повысить изображение тела.
Между тем, два дальнейших исследования, проведенные той же командой, показали, что проведение времени на природе привело к «значительно более высокой оценке тела».
Хотя предыдущие исследования показали, что природа может принести пользу как вашему физическому, так и психическому здоровью, эти новые исследования, опубликованные вместе в журнале
Изображение тела - указывают на то, что это может также оказать важное влияние на изображение тела, включая большее уважение к телу и отказ от жестких идеалов о внешности.Ведущий автор профессор Viren Swamia сказал в выпуске: «Существует несколько причин, по которым воздействие природы может оказывать такое влияние на позитивный образ тела. Вполне возможно, что физически и умственно он дистанцируется от ситуаций, ориентированных на внешний вид, которые являются одной из причин негативного образа тела.
«Также возможно, что воздействие среды с глубиной и сложностью ограничивает негативные мысли, связанные с внешним видом. В частности, естественная среда без усилий удерживает ваше внимание - процесс, известный как «мягкое очарование». Это часто сопровождается ощущением удовольствия, например, когда вас привлекает вид заходящего солнца.
Он продолжил: «Окружающая среда, которая не требует постоянного внимания, может обеспечить людям познавательную тишину, которая, в свою очередь, может воспитывать чувство собственного достоинства, например, уважать свое тело и ценить его, это часть более широкой экосистемы, требующей защиты и уход.
«Доступ к природе может также означать, что люди проводят больше времени на свежем воздухе, занимаясь деятельностью, которая фокусирует внимание на функциональности тела, а не на эстетике».
Извините, мы просто собираемся отправиться на прогулку по стране ...
Из:Prima