Как Дженнифер Лопес выступила перед перерывом на Суперкубок 2020 года

• Дженнифер Лопес выступила на шоу Super Bowl 2020 Halftime Show с Шакирой, надев несколько нарядов, обнажающих тело.
• Звезда часто публикует в Instagram свои интенсивные занятия фитнесом и фотографии своих рельефных мышц.
• Ее режим включает в себя различные методы тренировок, в том числе интенсивные тренировки, специальные упражнения для пресса и многое другое.

---

Я, например, считал дни, часы и минуты до тех пор, пока Джей Ло и Шакира вышел на сцену шоу Суперкубка в перерыве между таймами. Я определенно с нетерпением ждал песен и хореографии, но было бы упущением, если бы я не упомянул, что мне также хотелось увидеть, как Джей Ло демонстрирует свое тело, которое она поддерживает в такой прекрасной форме. И звезда определенно не разочаровала.

Потрясающими были не только выступления, но и наряды – это черное кожаное платье, которое каким-то образом подчеркивало ее руки, бока пресса, верхнюю часть бедер и ягодицы; а также практически обнаженное зеркальное боди, которое она носила после этого, показало, что ее занятия спортом пресс-полностью работаю на нее (извините, пришлось!).

Любимое место звезды приятель/жених по фитнесу — A-Rod, и они оба постоянно публикуют и рассказывают о своих привычках в отношении физических упражнений и питания в социальных сетях и во время интервью.

Наблюдать за тем, как Джей Ло отлично справляется с тренировкой, почти так же интересно, как на одном из ее концертов, не считая шоу Super Bowl Halftime Show.

Помимо очаровательных парных тренировок, Джей Ло — большой поклонник TruFusion.. Студия специализируется на интенсивных тренировках с силовой йогой, инь, воздушной йогой или виньяса-йогой, боевыми канатами, боксом, буткемпом, велоспортом, гирями, штангой, пилатесом и TRX - все по расписанию. (Уф.)

Джей Ло рассказала в социальных сетях, что во время тренировок она часто сосредотачивается на трех группах мышц. Фактически, Джей Ло опубликовала в Instagram историю своей тренировки перед выступлением. демонстрируя, как она работает с тремя «Б»: бицепсами, спиной и попой. Она также одновременно наносит удары по обеим рукам с помощью высоких сгибаний на тросе.

Джей Ло, конечно, тоже работает над прессом. Об этом рассказал ее тренер. О, журнал Опрычто типичная тренировка Джей Ло начинается с подхода из 50 подъемов пресса в висе, 50 скручиваний со скакалкой и 50 приседаний на наклонной скамье с 45-фунтовым блином. Обратите внимание на ключевое слово начинается... Это один подход, затем Джей Ло делает второй подход с 35 повторениями и третий сет с 21 повторением.

Это определенно звучит непросто, но это ничто по сравнению с ней. обучение танцам на пилоне для хастлеры. Джей Ло сказала: «Это определенно была одна из самых трудных вещей, которые я когда-либо делал физически». Суперзвезда работала с ведущим хореографом фильма. Джоанна Сапаки (обратите внимание, она выступала с Цирком дю Солей) и тренировалась на шесте, установленном в ее собственной гостиной.

Об этом рассказал один из ее тренеров Дэвид Кирш. Люди в 2017 году: «Она генетически благословлена, она физически одарена невероятным количеством физической энергии, а также прекрасным количеством умственной и эмоциональной энергии. Она очень привязана к своему телу и у нее сумасшедшая дисциплина».