Наступил сезон уюта, и он требует заботы о себе

В это время года, несомненно, есть что-то утешительное, поскольку дни становятся все короче. Уютные свитера, дымящиеся кружки сидра и нежный шелест опавших листьев — все это приглашает к задумчивым моментам и наслаждению самоанализом. Но в это время года легко увлечься суетой жизненных требований – вот почему мы здесь, чтобы напомнить вам, что не менее важно уделять время себе и практиковаться самостоятельное лечение. Впереди у нас есть пять простых и эффективных способов сделать это, многие из которых настолько просты, что достаточно одного щелчка мыши, чтобы перейти к ним. Амазонка. Итак, возьмите с собой любимое одеяло, чашку горячего чая и приступайте к делу ухода.

1. Улучшите свое пространство и настроение с помощью обоняния.

Освещение ароматическая свеча или наполни свой любимый диффузор с успокаивающим ароматом – это автоматическое усиление. Некоторые ароматы обладают дополнительной силой, например ваниль, которая сказал для усиления чувства спокойствия и улучшения сна.

Установите его, вдохните аромат и закройте глаза. Считайте каждый вдох и выдох, пока не дойдете до 10. Это первый шаг к медитации.

2. Оставайтесь активными с домашним фитнес-оборудованием

Поддержание энергичного образа жизни, конечно, укрепляет тело, но также успокаивает разум и нервную систему.

Улучшите свои домашние тренировки, приобретя компактное и универсальное снаряжение, например набор эспандер и утяжелитель для лодыжки, регулируемая гиряили коврик для йоги.

Также рассмотрите возможность добавления подушка для медитации к вашей настройке.

3. Создайте спа в ванной

Микрорутины могут быть не только целительными, но и расслабляющими. А увлажняющая маска для лица, насыщенный крем для тела, и восстанавливающее масло для лица может получить всю похвалу, но забота о себе тоже кроется в деталях. А питательное мыло для рук может ласкать вашу кожу и чувства; паровые душевые кабины для ароматерапии превратите свой стендап в ежедневный ритуал ухода за телом. (Нам нравится аромат эвкалипта, который способствует расслаблению!) Когда у вас правильный настрой, эти моменты могут стать глубокими источниками самообновления.

4. Успокойте хаос в своем доме и разуме с помощью этих инструментов.

Ухоженный дом – это мирный дом. Инвестируйте в удобные инструменты и товары для дома, которые сделают уборку легкой. Рассмотрим нетоксичный и многоразовый многоцелевой спрей для безопасного и эффективного способа поддержания свежей среды обитания и губки для пыли которые позволяют легко проникнуть в эти укромные уголки.

Простой в использовании средство для удаления ворса меняет правила игры для владельцев домашних животных: они позволяют владельцам домашних животных не содержать меха в мебели и одежде. При правильном арсенале уборки уборка становится успокаивающим ритуалом, возможностью навести порядок в своем окружении, что может положительно отразиться на вашем внутреннем ощущении благополучия.

5. Расслабьтесь с хорошей книгой и уютным одеялом

Иногда самые простые удовольствия оказываются самыми эффективными. Загрузите захватывающий заголовок на свой Разжечь и закутаться в мягкое одеяло, позволяя миру ускользнуть. Сочетайте все это с чашкой теплого травяной чай, и у вас есть идеальный рецепт релаксации.