Эксперт по отдыху на природе делится своими главными советами о том, как оставаться в безопасности во время похода

В Великобритании есть множество троп и пешеходных маршрутов, которые стоит исследовать, и независимо от того, являетесь ли вы новичком в пеших походах или опытным искателем приключений, каждый найдет маршрут, который подойдет каждому. Для успешного похода важно оставаться в безопасности, наслаждаясь походом, поэтому стоит освежить свои знания.

От ношения подходящего комплекта одежды до углубленного изучения маршрута подготовка часто является самым простым способом обеспечить безопасный и безстрессовый опыт.

Карла Хури, квалифицированный горный лидер, инструктор на открытом воздухе и руководитель британского сообщества в Туристический клуб Меррелла, делится своими главными советами по обеспечению безопасности во время походов...

Изучите свой маршрут заранее

«Изучите свой маршрут заранее, чтобы как следует подготовиться и знать, что вас ждет впереди», — советует Карла. «Это позволит вам понять, насколько сложен маршрут, и решить, способны ли вы к нему физически.

«Если вы только начинаете или еще не умеете пользоваться картой и компасом, выберите маршрут с легким для прохождения и хорошо обозначенным маршрутом. В идеале выберите маршрут, на котором есть сигнал телефона. Проверьте, есть ли поблизости удобства, такие как туалеты, еда и напитки».

Проверьте, когда зайдет солнце

Соблазнительно отправиться в путь и посмотреть, куда вас приведет день, но помните, сколько часов солнечного света у вас есть. Удаленные пешеходные тропы не будут освещены, и даже мощный налобный фонарь может не обеспечить достаточного освещения, особенно если вы идете по незнакомому маршруту или по сложному рельефу.

«Проверьте, во сколько стемнеет, а также сможете ли вы с комфортом завершить запланированный маршрут задолго до этого времени», — говорит Карла.

Помните о погоде

Хотя проверка прогноза погоды кажется здравым смыслом, туристы в Великобритании часто попадают в ловушку недооценки того, насколько плохими могут быть погодные условия или как быстро они могут измениться.

Будьте внимательны к погоде, заранее проверьте прогноз погоды и возьмите с собой подходящую одежду и обувь. Также нет ничего постыдного в том, чтобы повернуть назад, если погода внезапно испортится.

Имейте под рукой самое необходимое

«Будьте готовы», — советует Карла. «Всегда берите с собой комплект предметов первой необходимости, чтобы обезопасить себя, если вы окажетесь вне дома дольше, чем планировалось. Например, вода, экстренная закуска, аптечка, личные лекарства, налобный фонарик, спасательное одеяло, аккумулятор и номера экстренных служб».

Желательно всегда иметь в походном рюкзаке полностью укомплектованный аварийный комплект.

Зарядите свой телефон

«Имейте в виду, что аккумулятор разряжается быстрее в местах с плохим сигналом и при более низких температурах», — говорит Карла. «Рассмотрите возможность перевода телефона в режим полета, чтобы сэкономить заряд аккумулятора на тот случай, когда он вам понадобится».

Водонепроницаемый чехол для телефона — удобный аксессуар, а также небольшой полностью заряженный блок питания.

Сообщите о своих планах

Из соображений безопасности лучше всего путешествовать парами или группами. Если вы планируете одиночное приключение, важно заранее проинформировать людей о ваших планах.

Карла говорит: «Всегда сообщайте кому-нибудь, куда вы направляетесь, сообщайте запланированный маршрут и сообщайте, в какое время вы планируете вернуться».

Запланируйте время или график отправки сообщений о прибытии другу или члену семьи, а также договоритесь, что им следует делать, если они не смогут связаться с вами.

Носите несколько слоев

В походах вы очень быстро нагреваетесь, но из-за изменения температуры (например, при достижении вершины) важно носить одежду, которую легко наращивать или спускать. Выбирайте легкую одежду, способную отводить влагу.

«При более низких температурах вам следует носить базовый слой, средний слой и внешний слой», — говорит Карла. «Многослойная одежда важна, потому что она будет держать вас в тепле и сухости».

«Даже если прогнозируется теплый день, возьмите с собой аварийную теплую одежду».

Рассмотрите возможность инвестирования в походные палки

Возьмите с собой походные палки для дополнительной поддержки, если считаете, что они вам нужны. Они станут удобным дополнением к вашему комплекту по ряду причин: баланс, поддержка и сцепление, и это лишь некоторые из них.

Карла говорит: «Часто ошибочно полагают, что они предназначены только для пожилых людей, но они полезны. Они отлично подходят для баланса и стабильности и не позволяют вам давить на суставы при спуске с горы».

Чтобы побудить женщин любого уровня активности выходить на улицу и совершать пешие прогулки, Merrell Hiking Club предлагает регулярные групповые походы по всей Великобритании. Поездки проводят сертифицированные туристические гиды, обычно бесплатно или по очень низкой цене.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ