Сокращали ли вы употребление алкоголя в этом году? Если да, то вы не одиноки. В соответствии с ТелеграфВ это время популярность безалкогольных напитков возросла. лето и достиг рекордного максимума в июне.
Несмотря на то, что январь традиционно является месяцем, когда люди воздерживаются от привычного употребления алкоголя, Теско сообщил, что продажи безалкогольного/слабоалкогольного пива в июне были на 25% выше, чем в январе.
В пабы, продажи безалкогольного пива выросли на 23% по сравнению с прошлым годом, и почти в девяти из десяти заведений теперь есть хотя бы один вариант безалкогольного пива, Британская ассоциация пива и пабов выявились.
Наш лучший выбор безалкогольных напитков этим летом...
Ботанический напиток из розы и меда
Ботанический напиток из гибискуса и мяты
Ботанический напиток из лаванды и груши
Итак, почему люди пьют меньше? Ричард Ли, директор по стратегическому анализу алкогольной продукции компании Кантарская мировая панель сказал: «Этот сдвиг в поведении потребителей обусловлен комбинацией двух факторов. Во-первых, мы наблюдаем постепенный и долгосрочный рост умеренности среди пьющих, которые все больше осознают ценность более легких спиртных напитков для здоровья и благополучия.
«Во-вторых, варианты No/Low, доступные сейчас потребителям, более разнообразны и гораздо лучшего качества, чем они были несколько лет назад, что делает эту категорию более доступной и привлекательной для людей».
А отчет за 2023 год экспертами по исследованию розничных потребителей, КАМ, показало, что число взрослых, употребляющих алкоголь хотя бы раз в неделю, упало с 90% в 2022 году до 77% в этом году.
В отчете также говорится, что более половины всех взрослых в Великобритании планируют снизить потребление алкоголя в 2023 году, и каждое третье посещение паба теперь не содержит алкоголя.
Польза для здоровья от меньшего питья
Умерение потребления алкоголя имеет множество преимуществ, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. От улучшения сна до улучшения настроения — сокращение количества выпитого часто является беспроигрышным вариантом.
«Отказ от алкоголя может оказать положительное влияние на ваш внешний вид и самочувствие – часто всего за несколько дней», – говорят эксперты из Пейте осторожно.
Вы также снизите риск среднесрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких как заболевания печени и сердца.
Снижение потребления алкоголя может:
- Поможет вам спать более глубоко. Вы также будете меньше храпеть и реже просыпаться.
- Улучшите свое настроение. Алкоголь нарушает баланс химических веществ и процессов в мозгу, влияя на ваши мысли. чувства и действия, а иногда и долгосрочные состояния психического здоровья, включая тревогу и депрессия.
- Дайте вам лучшую кожу. Это связано с тем, что алкоголь чрезвычайно обезвоживает кожу, поэтому, исключив обезвоживающий (или «мочегонный») эффект алкоголя, ваша кожа будет терять меньше жидкости и жизненно важных питательных веществ.
- Уменьшите талию. Большинство людей, употребляющих алкоголь, потребляют его как «дополнительные» калории к своему обычному рациону, поэтому, сокращая его, вы снизите общее потребление калорий, что поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Уменьшить проблемы с желудком. Алкоголь раздражает кишечник, включая желудок. Сокращение потребления снизит риск возникновения изжоги, боли («гастрита») и язвы желудка.
Если вы обеспокоены тем, что у вас или у кого-то, кто вам дорог, есть проблемы с алкоголем, вам доступна помощь. Узнайте, как много способов получить доступ к поддержке, советам или лечению на веб-сайте Drink Aware. Или поговорите со своим терапевтом.