Дакота Джонсон несколько дней лепила ноги в мини-платье в Нью-Йорке

• Дакота Джонсон имеет серьезно скульптурные ноги в мини-платье во время прогулки по улицам Нью-Йорка.
• У 32-летней актрисы выходит куча новых проектов, и трейлер к ее фильму, Убеждение, тоже только сегодня вышел!
• Дакота работала с множеством личных тренеров, но она также любит время от времени посещать занятия по пилатесу.

---

Если есть одна вещь, о которой все знают Дакота Джонсон, это то, что эта девушка может собрать абсолютно превосходный наряд!

Момент белого костюма-платья на Пятьдесят оттенков серого актриса не стала исключением. Дакота вышла в Нью-Йорке, где она находится в городе для Кинофестиваль Трайбека (её новый фильм Ча Ча Реальный Гладкий который появится на AppleTV+ в пятницу). О, и я упоминал, что ее фильм, Убеждение, тоже выходит в июле? И его трейлер сегодня сбросил? Дакота, безусловно, женщина действия.

Мини-платье, разработанное AREA, спереди выглядит как блейзер большого размера, но когда Дакота обернувшись, зрители также могли видеть тонкие цепи, обвивающие ее сильную спину. 32-летняя актриса собрала волосы в гладкий пучок и дополнила образ высокими серебристыми каблуками, демонстрирующими ее невероятно подтянутые ноги!

Люк Уортингтон, спортивный ученый, физиотерапевт, диетолог и специалист по силовой и физической подготовке, который работает с Дакотой (он также работает с Руни Марой и Винни Харлоу), поделился некоторыми силовыми упражнениями с Женское здоровье. Он включал в себя приседания, выпады, тяги штанги, тяги бедрами, жим над головой и берпи. Неудивительно, что у Дакоты такие сильные ноги!

Когда она не тренируется с Люком, Дакота любит горячие уроки пилатеса, и, по словам Ежедневная почта. Кроме того, Дакота также работала с другими знаменитыми тренерами, такими как Гуннар Петерсон и Кейси Дьюк, которые рассказали Мода они сосредоточились на «Тройке А» (пресс, руки и ягодицы**).

Это означало выполнение большого количества приседаний с поворотным жимом для достижения различных диапазонов движения.

Чтобы подготовиться к ее роли во втором и третьем Фильмы о пятидесяти оттенках, тренер Дакоты, Рамона Браганса, помогала ей тренироваться пять дней в неделю. «Хотя мы работали над тем, чтобы накачать ее плечи, сохранить ее ягодицы и привести в тонус ее пресс и руки, главной целью было заставить ее двигаться 30 минут в день», — сказал Браганса. космополит.

Я не уверен, что этот распорядок подходит для ее роли героини Джейн Остин, но я предполагаю, что она будет показывать намного меньше кожи...

Когда дело доходит до питания организма полезными питательными веществами, Дакота следует правилу 3-2-1.

«Это просто пропорции, когда есть, меньше еды и больше еды», — сказал ее тренер Браганса. Healthista. «Такие вещи, как трехразовое питание, два перекуса и минимум один литр воды в день».

Звучит достаточно просто, и ясно, что результаты того стоят!