Редакторы Country Living выбирают каждый представленный продукт. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию. Подробнее о нас.
- 51-летняя Дженнифер Лопес продемонстрировала в Instagram свою серьезно подтянутую попу в белом купальнике.
- Певица поддерживает интенсивные тренировки и придерживается здорового питания, чтобы оставаться в форме.
- Ключ к добыче Джей Ло? Выпады сумо, по словам тренера Дэвида Кирша.
В то время как другие знаменитости публиковали в Instagram фотографии BTS о своей подготовке к «Золотому глобусу» в это воскресенье, Дженнифер Лопес небрежно бросила фотографию, на которой она висит в купальнике, как обычно.
«#SelfcareSunday ✨🤍✨ @jlobeauty», — просто подписала 51-летняя актриса небрежно великолепную фотографию. В этом, Джей Ло одета в белый слитный купальник с глубоким вырезом спереди. с поясом. Бока разрезаны ниже пупка, и ее задница выглядит потрясающе.
И, да, поклонники значка с несколькими дефисами определенно это заметили. «Вы открыли источник молодости. Когда ты поделишься им с остальными? 😜», — написал один из пользователей. "КАК???" вмешался кто-то еще. «Сокровищница тепла и красоты ❤️❤️❤️❤️🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ЛЮБЛЮ ТЕБЯ», — написал другой.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Дженнифер Лопес (@jlo)
Конечно, Выходи за меня Звезда очень четко дала понять, что она много работает, чтобы выглядеть так же хорошо, чередуя интенсивные тренировки и строгую диету, чтобы помочь ей выглядеть как J.Lo-y.
Об этом сообщил тренер певицы In The Morning Додд Ромеро. О, журнал Опрычто Обычная тренировка Джей Ло начинается с сета из 50 подъемов пресса в висе, 50 скручиваний со скакалкой и 50 приседаний на наклонной с 45-фунтовой пластиной. После этого первого сета она делает по 35 повторений в каждом, а затем по 21. МОЙ БОГ.
Она также тренируется почти каждый день, рассказывая Нас еженедельно в 2015 году, что она «редко пропускает тренировку».
Джей Ло тоже очень хорошо ест. «Все свежее», — сказала тренер Трейси Андерсон. Люди. «Нет ничего обработанного — просто [протеиновый порошок] в коктейле, если мы когда-нибудь сделаем протеиновый коктейль».
Джей Ло также «держится подальше от обработанных пищевых продуктов и получает питательные вещества из цельных источников», — сказал Ромеро. Еженедельник США. Ее любимые блюда: яичные белки, белое мясо индейки, куриная грудка и говядина травяного откорма.
Что касается этой добычи… рассказал тренер Дэвид Кирш, который работал с Джей Ло. Берди что выпады сумо помогают певице-актрисе получить подтянутую и подтянутую попу. (Выпады сумо — это, по сути, приседания, когда вы выполняете удар ногой в сторону с разворота.) «Это идеальный маневр для формирования ягодиц, уменьшения бедер и полускульптуры нижней части тела», — сказал он. «Он нацелен на внешнюю часть бедра и [может помочь] приподнять ягодицы, которые кажутся двумя проблемными зонами для многих женщин».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Нужны доказательства?
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, которым поделилась Дженнифер Лопес (@jlo)
Из:Женское здоровье США
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.