Редакторы Country Living выбирают каждый представленный продукт. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию. Подробнее о нас.
- София Вергара В эти выходные выходил понежиться на солнышке конца мая.
- 49-летняя актриса надела слитный купальник Dolce & Gabbana с леопардовым принтом, который демонстрировал ее серьезно подтянутую попу.
- София любит работать над ягодицами во время тренировок и часто совершает наклонные прогулки на беговой дорожке.
Надевать купальный костюм в выходные — это совсем другое, и София Вергара точно знает, о чем я говорю. Современная семья Квасцы поделились несколькими потрясающими фотографиями в Instagram, на которых она была одета в великолепный слитный купальник с леопардовым принтом на выходных, и это просто все.
На фотографиях 49-летняя девушка демонстрирует свои подтянутые ноги, ягодицы и руки со всех сторон. «Наконец-то выходные!!🥳🥳 solecito🌞🌞 #хм #готовимся к лету 🕶», — она написал в заголовке.
И, понятное дело, все тут же взбесились. "ТЫ ШУТИШЬ, ЧТО ЛИ???" написал ей
Современная семья партнерша по фильму Сара Хайланд. «Goalsssss🤍🤍🤍🤍🤍», — написал кто-то другой.Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Посмотреть этот пост в Instagram
Пост, опубликованный Софией Вергарой (@sofiavergara)
София очень сосредоточена на своей игре в фитнес, и это видно. Но ее движения очень доступны. Об этом ранее рассказала ее тренер Дженнифер Йейтс. Marie Claire еще в 2017 году, что ее клиент все о том, чтобы ходить по беговая дорожка под большим уклоном (звучит знакомо с недавней тенденцией TikTok... а?). «Она не любит бегать, — сказал Йейтс. «Иногда она садится на спинбайк на 15 минут, но предпочитает ходить по высокому склону».
София также стремится к постоянству, тренируясь до семи дней в неделю. Тем не менее, она любит свои изгибы и не пытается это изменить. «София хочет нарастить мышечную массу и выглядеть так — ей нравятся формы», — сказала Йейтс. «Она будет крутиться, чтобы получить кардио, но ходьба для нее эффективна».
София также работала с тренером Хулио Крузом, на которого она надеется, чтобы получить скульптурную добычу, Э!отчеты. Он рекомендует циклически выполнять такие упражнения, как обратные выпады, тазобедренный мост и приседания с носком наружу, чтобы получить ягодицы на уровне Софии.
София также увлекается тренировками в стиле пилатеса, выполняя высокоинтенсивный метод Лагри с низким уровнем воздействия, о котором рассказала Йейтс. Людиэто как «бодибилдинг превратился в пилатес». Она также использует что-то, называемое машиной Megaformer, для получения результатов.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Она любит работать задницей», — сказала Йейтс. «Мы делаем много приседаний, становой тяги и выпадов, а также многое делаем вне тренажера. Недавно мы объединили несколько более тяжелых весов для нижней части тела, потому что она пытается набрать немного больше массы, поэтому мы много работали с гирями. Она действительно сильная».
Когда дело доходит до подпитки ее тела, София выбирает здоровые ингредиенты и пытается сосредоточиться на старой мантре «все в меру». И судя по всему, у нее огромный сладкоежка.
«У меня много фруктов и овощей, и мы готовим свежее мясо», — сказала София. СЕБЯобедов со своим мужем Джо Манганьелло. «Но у меня также есть мороженое и десерт, и мы делаем это по выходным». В течение нескольких недель она уклоняется от более снисходительных угощений.
Ты иди, София!
От:Женское здоровье США
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.