Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Не могу спать? Ваш декор может быть тем, что поддерживает вас ночью.
Если вы провели бесчисленные ночи ворочаясь, возможно, пришло время переосмыслить ваш выбор дизайна спальни. По мнению экспертов по дизайну интерьера, изменение обстановки в спальне может повысить ваши шансы на хороший ночной сон. И благодаря удобной новой инфографике собрал британский ритейлер мебели СДЕЛАННЫЙЛегче, чем когда-либо, увидеть, как определенные расстановки мебели и выбор цвета могут реально повлиять на качество и количество сна, которое вы получаете каждую ночь.
Гетти
Вот 5 наших любимых секретов дизайна для лучшего сна, извлеченных из инфографики MADE:
1. Украсьте свою комнату плюшевыми ковриками и подушками. Они помогут приглушить шум, а также выглядеть мило и уютно!
2. Вложите капитал в потолочный вентилятор, чтобы иметь больше контроля над климатом вашей спальни. Идеальная температура для сна составляет от 64,4 до 69,8 ° F.
3. Украсьте растениями, а также фотографиями и картинами природы и природных материалов, чтобы создать спокойную, непринужденную атмосферу.
4. Раскрась свою комнату в холодные цвета, такие как синий, зеленый и серый. Они связаны с сокращением частоты сердечных сокращений, снижением артериального давления, замедлением дыхания и сужением зрачков - все это указывает на то, что пора спать.
5. Инвестируйте в жалюзи и плотные темные шторы, чтобы не пропустить свет.
Есть также много легко исправляемых ошибок, которые могут держать вас и ночью. Во-первых, ваш компьютер и рабочие материалы должны быть вне поля зрения, когда пора отдыхать. И обязательно угробите колючие одеяла и ковровые покрытия на пол, которые могут задерживать пыль и вызывать аллергию.
Ознакомьтесь с полной инфографикой ниже для получения дополнительных советов о том, как дизайн вашей спальни может повлиять на ваши привычки сна:
Предоставлено MADE
СКАЖИ НАМ: У вас есть какие-нибудь секреты дизайна для хорошего сна?
(Ч / т Popsugar)
Больше идей для украшения спальни:
101 идеи украшения спальни вы полюбите
27 Жирная спальня до и после
28 отличных номеров