Популярный взлом Heatwave Sleeping на самом деле не работает

У вас есть проблемы с высадкой в высокая температура? Ну, есть одна вещь, которую ты не должен делать, по мнению эксперта по сну.

Джеймс Уилсон, он же Спящий гик, развенчал распространенный миф, который на самом деле может сделать вас жарче ночью: положить наволочки или пижаму в морозильник перед сном.

Хотя это действительно может помочь вам сразу охладиться, Джеймс объяснил, что влага быстро накапливается и заставляет вас потеть ночью.

«Когда наступает жаркая погода, даются некоторые советы, которые могут звучать так, как будто они сработают, хотя на самом деле это не так», — сказал Джеймс. Зеркало. «Примером этого может быть размещение постельного белья/пижамы в холодильнике или морозильной камере или надевание мокрых носков в постель, но у обоих есть одна и та же проблема.

«Эти подходы добавят больше влаги вашему спать окружающей среды, и эта влага будет нагреваться в течение ночи. Это означает, что хотя она может охлаждать вас, когда вы ложитесь спать ночью, эта влага будет нагреваться и, вероятно, разбудит вас, когда вы выйдете из цикла сна».

Если вы изо всех сил пытаетесь уснуть в жару, Джеймс предположил, что более эффективна теплая ванна или душ.

Дополнительные советы по жаре:

• 6 вещей, которые вы должны сделать со своим садом во время жары
• 9 пород собак с повышенным риском теплового удара
• 8 продуктов, которые спасут вашу собаку от жары
• Единственное, что вы должны сделать, чтобы помочь садовым птицам пережить жару

Нравится эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.