Бекки Луигарт-Стейнер
Это сытное сочетание киноа и фарро наполнено свежими травами, такими как укроп и базилик, наполнено свежим зеленым горошком и просто заправлено винегретом из масла и лимонного сока. Это легко сделать, имеет прекрасный вкус, и выглядит великолепно для загрузки.
Реклама - продолжить чтение ниже
Урожайность: 8 - 10 порции
Время подготовки: 0 часы 15 минут
Общее время: 1 час 0 минут
Ингредиенты
фарро
разноцветная лебеда
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
свежий весенний горох
крупно нарезанный молодой шпинат
нарезанные свежие травы (например, укроп, кинза, базилик и зеленый лук)
измельченный жареный арахис
оливковое масло
лимонная цедра
лимонный сок
Этот модуль покупки ингредиентов создан и поддерживается третьей стороной и импортирован на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на их веб-сайте.
Направления
- Приготовьте фарро и киноа согласно инструкции на упаковке. Разложите зерна на противне с бортиками или на большой тарелке и поставьте в холодильник, пока они не высохнут, примерно на 30 минут.
- Доведите до кипения среднюю кастрюлю подсоленной воды. Добавьте горошек и варите до мягкости, 4–6 минут; слить воду и охладить горох.
- Смешайте в миске крупы, горох, шпинат, травы, арахис, масло, лимонную цедру и сок. Приправить солью и перцем. Подавать охлажденным или комнатной температуры.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.