Редакторы Country Living выбирают каждый представленный продукт. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получать комиссию. Больше о нас.
День благодарения - одно из самых сложных времен года для соблюдения диеты, особенно если эта диета низкоуглеводная, и особенно если это кетогенная диета. Это потому что, хотя это работает для многих людей, диета является одной из самых строгих, позволяя не более 10% дневных чистых калорий из сахара и углеводов. Таким образом, он автоматически исключает все виды традиционных блюд на День благодарения, таких как картофельное пюре, сладкий картофель, клюквенный соус, булочки и многое другое.
Добавьте к этому тот факт, что вход и выход из кетоза могут быть тяжелыми для вашего тела (вызывает симптомы гриппа), и случайное превышение количества потребляемых углеводов внезапно становится большой проблемой. На самом деле, это настолько стрессовая ситуация, что у вас может возникнуть соблазн вообще пропустить отпуск.
Но не волнуйтесь! Если вы добиваетесь успеха на кето-диете и пытаетесь спланировать праздничный ужин, вы
мочь есть стороны благодарения и ешьте их тоже! Ниже вы найдете 10 наших любимых праздничных рецептов на День Благодарения, которые все вкусны, сытны и содержат достаточно мало чистых углеводов, чтобы вы могли их есть и при этом придерживаться своего ежедневного низкого потребления чистых углеводов. Эти блюда включают в себя всю классику, хотя часто с одной или двумя изюминками, чтобы сохранить их кето. Есть много индейки, а также пюре из овощей, сырная запеканка, сытные гарниры, начинка, зелень и салат - и даже десерт, чтобы не пропустить сладкое в конце еды. рассматривать! Приготовьте эти кето-рецепты в знаменательный день и наполните свою тарелку, не жертвуя своими целями.1Самая легкая индейка с солью и перцем
Без индейки не было бы Дня Благодарения. И, к счастью, центральное блюдо праздника безвредно для кето! Этот простой рецепт дает много вкуса и дополнительную хрустящую корочку из большого количества масла и щедрой капли соли.
Получить рецепт.
МАГАЗИН ЖАРКИ
2Начинка из цветной капусты с низким содержанием углеводов
Вежливость Flavor the Moments
Да, низкоуглеводная начинка возможна! Трюк? Откажитесь от хлеба и сразу возьмите нарезанную цветную капусту, которая сохранит аромат, но не сытно.
Получить рецепт на Ароматизируйте моменты.
МАГАЗИН RICERS
3Грибы с чесноком и маслом
Любезно сладкий чай и тимьян
Этот сочный, чесночный гарнир - легкое дополнение к праздничному столу. И он настолько насыщен вкусом, что вы, возможно, захотите добавить его, чтобы ваша семья и друзья, не относящиеся к кето, не приняли его всего.
Получить рецепт на Сладкий чай и тимьян.
МАГАЗИН СОТОВАРОВ
4Жареная брюссельская капуста с беконом и пармезаном
Вежливые повара с душой
Это один из два Мы рекомендуем разные рецепты брюссельской капусты, потому что они оба такие разные, и оба такие вкусные! Здесь обильно хрустящие ростки сочетаются с беконом и сыром, а затем заправляются восхитительным соусом айоли.
Получить рецепт на Готовит с душой.
МАГАЗИН СМЕСИТЕЛЬНЫХ ЧАШЕК
5Сливочный чеснок, пармезан, брюссельская капуста и бекон
Предоставлено Cafe Delites
Это сырное, сливочное блюдо, похожее на запеканку, еще более вкусное и даже более насыщенное жирами и белками, что делает его полностью дружественным к кето. Вам может потребоваться дополнительная порция обоих блюд, чтобы решить, какое из них лучше.
Получить рецепт на Кафе Делитес.
МАГАЗИН СЧЕТЧИКА НОЖЕЙ
6Пюре из цветной капусты с чесноком, сметаной и пармезаном
Предоставлено Cafe Delites
Пюре картофель может быть вне стола, но это не значит, что вам нужно пропустить! Это пюре из цветной капусты наполнено маслом, пармезой и сметаной, поэтому в нем есть все вкусы, которые вы любите больше всего.
Получить рецепт на Кафе Делитес.
МАГАЗИН ПИЩЕВЫХ ПРОЦЕССОРОВ
7Жареная спаржа в обертке с прошутто
Предоставлено SkinnyTaste
Эти трехкомпонентные копья элегантны, вкусны и являются отличным низкоуглеводным способом дополнить вашу тарелку на День Благодарения.
Получить рецепт на SkinnyTaste.
МАГАЗИН Сковороды для гриля
8Увядший молодой шпинат с чесноком и маслом
Предоставлено SkinnyTaste
Вкусная и питательная, эта зелень с высоким содержанием клетчатки добавляет много вкуса без углеводов.
Получить рецепт на SkinnyTaste.
МАГАЗИН НАВЫКОВ
9Рататуй
Любезно живот полный
Это богатое тушеное овощное блюдо - идеальная сторона Дня благодарения: его можно легко приготовить заранее, и оно легко украсит любую тарелку.
Получить рецепт на Живот полный.
МАГАЗИН ЧУГУННЫХ Сковородок
10Кето-шоколадная жирная бомба
Предоставлено Simply LaKita
Нет, не пропускать десерт. Этот насыщенный сливочно-шоколадный десерт похож на мороженое, но не такой сладкий. Наслаждайтесь им в качестве угощения после ужина и отпразднуйте соблюдение своего плана!
Получить рецепт на Просто ЛаКита.
МАГАЗИН РАМЕКИНОВ
11Кето для любителей углеводов
Amazon
$24.95
Если вы ищете рецепты для кето-диеты, которые можно добавить в свой репертуар, посмотрите эту книгу от редакторов Delish и Women's Health.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.