11 лучших охлаждающих листов для ночных потов, по словам доктора сна

  • Jun 06, 2020

Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.

Пока вы спите в Стране Снов, ваше тело трудится на Земле, чтобы поддерживать температуру в здоровом диапазоне. Процесс называется терморегуляция. Но у некоторых из нас внутренний термометр выше, чем у других, в том числе у людей, которые, естественно, сильно нагреваются, переживают менопаузу или имеют состояние, подобное диабету или гипертиреозу, и страдают от ночи потеет в результате.

Просыпаться мокрой ночью за ночью достаточно плохо, но слишком жарко может также нарушить ваш цикл сна и мешать вашей способности получать качественные данные, согласно Национальному фонду сна (NSF). На помощь: охлаждающие листы, которые могут удержать вас от перегрева пока ты спишь.

Как найти лучшие охлаждающие листы

Искать мягкие, дышащие ткани, такие как хлопок или бамбук, или ткани, специально предназначенные для отвода влагиговорит Майкл Бреус, Доктор философии, автор

instagram viewer
План диеты доктора сна и клинический психолог, который специализируется на нарушениях сна. Кроме того, NSF рекомендует держаться подальше от листов с большим количеством нитей; хотя ткань чувствует себя роскошно по отношению к коже, оказывается, что более плотное переплетение препятствует их воздухопроницаемости.

Вот 11 комплектов охлаждающих листов, которые соответствуют критериям Breus. Ночной сон без пота ждет!


Простыни PeachSkin

Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

По словам доктора Бреуса, листы, впитывающие влагу, работают, отводя влагу с поверхности кожи. Эта опция специально разработана для этого и не только: ее ткань SMART также устойчива к загрязнениям, ультрамягкая и супер воздухопроницаемая.


Mellanni Простыни

Амазонка


КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эти сверхмягкие простыни, изготовленные из дышащей микрофибры, которая помогает вам оставаться сухими, доступны почти в 40 цветах и ​​имеют пожизненную гарантию. Возможно, именно поэтому колоссальные 48 000 человек дали им совокупный 4,5-звездочный рейтинг на Amazon, что сделало эти листы бестселлером № 1.


образ

Амазонка


КУПИТЬ СЕЙЧАС

Сделанный из льняного волокна из Бельгии, этот льняной набор легок, воздухопроницаем и экологичен. Кроме того, ткань также может впитывать влагу, что помогает сохранять прохладу в течение долгих летних ночей. (Чтобы предотвратить дневную потливость, попробуйте дезодоранты без алюминия это на самом деле работает.)


Постельное белье постельного белья Nestl

Амазонка


КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эти легкие, роскошные простыни доступны в восьми пастельных тонах, от синего шамбре до лилового, для легкого успокаивающего тона в вашей спальне. Каждый комплект поставляется с двумя наволочками, плоским листом и подогнанным листом. Так как льняные простыни деликатны, рекомендуется стирать их в деликатном цикле и сушить по очереди, если можете. Некоторые рецензенты также отметили, что это помогло им лучше спать, потому что они дышащие.


образ

PARACHUTEHOME.COM

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Вы слышали о них на Pod Save America - теперь пришло время попробовать их сами. Сделанные в Португалии из 100% египетского хлопка с длинным штапелем, эти мягкие, удобные простыни являются определением сдержанной роскоши.


Chateau Home Листы из египетского хлопка

Амазонка


КУПИТЬ СЕЙЧАС

Хлопчатобумажные ткани являются одним из самых дышащих тканей на рынке, говорит доктор Бреус. Нам нравятся эти простыни из коллекции Chateau Home Collection, сотканные из 100% египетского хлопка.


Хлопковые простыни Magnolia Organics

Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

В дополнение к чистому белому эти листы доступны в шести успокаивающих цветах. Кроме того, эти листы из органического хлопка имеют правильное количество нитей. Он достаточно низкий, чтобы воздух мог легко проходить сквозь него, сохраняя прохладу и сухость, но при этом достаточно высокий, чтобы ткань чувствовала себя атласно и уютно.


Cariloha Bamboo Простыни

Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Есть причина, по которой бамбуковые простыни становятся популярными: ткань не только мягкая и удобная, но и экологически чистая. Cariloha утверждает, что их простыни будут держать вас «на 3 градуса холоднее, чем простыни из хлопка».


Уютный дом Bamboo простыни

Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Доступные в 44 различных цветах, эти мягкие, бамбуковые и микроволокнистые листы спроектированы с технологией впитывания влаги и являются равными частями, мягкими и прочными.


образ

overstock.com

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Эти каплевидные листы изготовлены из того же типа быстросохнущей ткани, что и ваша самая мягкая и удобная одежда для тренировок. Но кроме того, они сконструированы таким образом, что способствуют потоку воздуха, обеспечивая более спокойный сон.


Sheex Высокотехнологичные простыни

Амазонка

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Сочетание полиэстера и спандекса, эти листы такие же мягкие и гладкие, как и функциональные: Sheex утверждает, что их постельные принадлежности "переносят тепло тела в два раза эффективнее, чем традиционный хлопок листы «.

От:Профилактика США