Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
В то время как установка часов в эти выходные дает нам дополнительный час сна, дополнительный час темноты может быть основной причиной сезонной депрессии, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале.эпидемиология.
Ученые из отделений психиатрии и политологии в университетах Орхуса, Копенгагена и Стэнфорда учились 185 419 случаев тяжелой депрессии диагностированы в датских психиатрических больницах в период с 1995 по 2012 год, в конечном счете обнаружение увеличения диагнозов на 11 процентов сразу после перехода на летнее время переход, в соответствии с CNN. Случаи рассеялись постепенно в течение следующих 10 недель.
От 4 до 6 процентов людей в США испытывают сезонное аффективное расстройство каждый год, в соответствии с Американская академия семейных врачейв то время как от 10 до 20 процентов населения испытывают более легкую форму расстройства.
«Мы относительно уверены, что именно переход с летнего времени на стандартное время вызывает увеличение количество диагнозов депрессии, а не, например, изменение продолжительности дня или плохой погоды », - сказал доктор Сорен D. Эстергаард, соавтор исследования.
По сути, независимо от того, осознаёте вы это или нет, стресс, который испытывает ваше тело во время перехода на летнее время, может привести к депрессии. «Переход к стандартному времени, вероятно, будет связан с негативным психологическим эффектом, поскольку он очень четко отмечает наступление периода длинных, темных и холодных дней», - добавил доктор Сорен Д. Østergaard.
Ученые также считают, что изменение солнечного света также имеет к этому отношение. После перехода на летнее время вечером становится меньше солнечного света, а утром больше солнечного света, когда большинство людей находятся в помещении. «Вероятно, мы получаем меньше пользы от дневного света с семи до восьми утра, потому что многие из нас "или в душе, завтракающий или сидя в машине или автобусе по дороге на работу или в школу", объяснил доктор Сорен Д. Østergaard.
Хотя ученые до сих пор не знают всех причин расстройства или точных механизмов, которые они задействуют, они теперь знают достаточно, чтобы предупредить людей, которые имеют тенденцию испытывать депрессию только в осенние и зимние месяцы, чтобы быть в курсе недель после смены времени, и поговорить с врачом о лечения.
(Ч / т Ментальная Нить)