66-летняя женщина теряет 80 фунтов

Терри Ройер, 66-летний из Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган, является свидетельством высказывания: «Возраст ничего, кроме числа. "В 65 лет она начала путешествие для похудения, которое привело бы к потере 80 фунтов и один Жесткая грязь Раса покорена.

В соответствии с СЕГОДНЯРойер провела большую часть своих 40-х, путешествуя и придерживаясь образа жизни ресторанов и ресторанов в аэропорту. В ее самой тяжелой она весила 198 фунтов.

Ройер решила внести изменения после того, как у ее пяти братьев и сестер возникли проблемы со здоровьем - она ​​не хотела этого для себя. Она сказала СЕГОДНЯ«Я проснулась и сказала:« Вот и все ». Она посвятила себя тому, чтобы исключить из своего рациона обработанные углеводы и сахар, вместо этого придерживаясь постных белков и овощей.

Несмотря на трудности на первый взгляд, Ройер сумел сбросить 50 фунтов только с помощью здорового питания. Затем она сосредоточилась на том, чтобы прийти в форму, посещать спортзал, место, в котором она раньше была «слишком застенчива». Благодаря помощи личного тренера, она медленно наращивала свою выносливость и силу, а через месяц встретила свой следующий матч: гонка Tough Mudder.

Хотя эти 10-мильные гонки не рассчитаны по времени, они призваны бросить вам вызов как умственно, так и физически с массивом из более чем 20 препятствий через грязь и лужи воды.

Сотрудник компании Ройер попросил ее присоединиться к нему в гонке. Хотя Ройер «смеялся» над этой идеей, он участвовал, чтобы собрать деньги для Фонд Детского ОжогаНекоммерческая поддержка ребенка сожгла выживших, и это зажгло что-то в ней.

В течение следующих девяти месяцев Ройер тренировался по шесть дней в неделю, два раза в день.

«Большая часть мотивации в начале пути состояла в том, чтобы оставаться здоровым и энергичным в моей работе», - сказал Рейер GoodHousekeeping.com. «Когда я начал работу и начал сбор средств для Фонда« Детский ожог », это заставило меня двигаться вперед в очень агрессивном графике тренировок».

Когда наступил день гонки, Рейер сказал, что кто-то посоветовал ей пропустить препятствие, которое выглядело слишком сложно (что, согласно Жесткий Mudder сайт, вы мочь делать). Но она всех удивила и упорствовала, хватаясь за веревку и взбираясь по этой стене.

Любимая часть Ройера об этом опыте - «чувство товарищества и командный дух» во время каждого препятствия. «Некоторые из них действительно не могут быть завершены без помощи, и часть радости участия заключается в предложении и получении этой помощи», - пояснила она.

«Когда я пересек финишную черту и увидел, что мой муж и дочь ждут меня, появились слезы», - продолжил Рейер. «Я был так счастлив, горд и вздохнул с облегчением, что выполнил то, что намеревался сделать».

На протяжении всего путешествия Ройер по похудению у нее была мантра. «Я смотрел на себя в зеркало и говорил себе:« Ты сильный, ты красивый, ты можешь делать это 24 часа ». Тогда на следующий день я бы ожидал этого снова ".

Теперь Reuer на 80 фунтов меньше и, возможно, жестче, чем когда-либо прежде.

(Ч / т СЕГОДНЯ)