Растения и цветы для лучшего сна

Сон или недостаток - это одна из самых больших проблем, с которой сталкивается каждый дом. Но есть простое и относительно недорогое решение, которое поможет вам лучше спать - растения.

Мы уже знаем, что, как вы украсить свою комнату может иметь большое влияние на то, как вы спите, и, видя, что нет лучшего времени для привести снаружи вТайлер Дэвис, эксперт из Оборудование для сада, раскрывает пять растений и цветов, которые сделают ловлю столь необходимых ззз еще проще.

1. Змеиное растение

Что оно делает: Людям нужен кислород весь день, каждый день, чтобы выжить, но повышение уровня ночью приводит к еще лучшему сну. Хотя большинство растений выделяют кислород днем ​​и отдыхают ночью, змеи всегда выделяют кислород - даже когда вы спать.

Как ухаживать за этим: Это сердечное растение может жить практически в любом свете. Поливайте его раз в две недели.

2. лаванда

Что оно делает: Есть причина, по которой вы найдете лаванду в моющих средствах и спреях для белья: Ряд исследований на протяжении многих лет обнаружили, что довольно фиолетовый цветок может помочь вам успокоиться и расслабиться. В живых лаванда Растение испускает более сильный аромат, чем сушеная лаванда (материал, который часто можно найти в пакетиках), поэтому добавьте одно из растений в свою спальню. Этот свежий, успокаивающий аромат провожает вас спокойным ночным сном.

Как ухаживать за этим: Эти парни должны жить при ярком свете, поэтому попробуйте поставить горшок на солнечный подоконник. Летом он может даже жить на крыльце, или на любой другой поверхности, где солнце светит.

3. Мир Лили

Что оно делает: Это обычное комнатное растение является естественным очистителем воздуха, то есть оно принимает вредные химические вещества, такие как формальдегид, воздушно-капельный грибок и другие виды аллергенов, и выделяет очищенный кислород в воздух. Поддержание вашего воздуха в чистоте поможет вам сохранить здоровье, а значит лучше спать ночью за ночью.

Как ухаживать за этим: Мирная лилия может работать при слабом освещении, что означает, что она идеально подходит для спальни без больших окон. Поливайте его один раз в неделю, но если вы держите растение возле окна или держите тепло зимой, подумайте о поливе два раза в неделю.

4. гардения

Что оно делает: Нельзя отрицать великолепный аромат этого изящного белого цветка, и оказывается, что его прекрасный аромат обладает успокаивающим эффектом.

Как ухаживать за этим: Новички в растениях принимают к сведению: о Гардении немного сложнее ухаживать. Нужен яркий, непрямой солнечный свет. Его листья сгорят, если он получит слишком много прямого света!

5. Розовый жасмин

Что оно делает: Мало того, что этот маленький цветок будет красиво смотреться на вашей тумбочке, его аромат - естественный релаксант. Низкая тревога означает более спокойный сон.

Как ухаживать за этим: Растение с жасмином в горшке следует хранить у солнечного окна, но не поливайте его. Вы даже можете найти это уже в горшках в некоторых садовых центрах.