Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Есть много разных советов о том, как мы можем изменить нашу жизнь и стать нашими самое счастливое - от хороших упражнений до здорового питания и достаточно ловли спать.
Автор новой книги добавил к этой дискуссии, предположив, что выполнение одной маленькой вещи каждый день может быть ключ к счастью. Это называется микромастерией - практика изучения множества мелких навыков, в отличие от того, чтобы стать экспертом только в одной области.
МАЙКА 777Getty Images
Лектор Роберт Твиггер подробно описал эту технику в своей книге Микромастерия: учись маленькому, учись быстро и найди скрытый путь к счастью.
«Микромастерия - это небольшой, дискретный, повторяемый навык, который позволяет вам увидеть большие возможности мастерства, доступные вам», - сказал Твиггер. Независимый. «Это также имеет определенную ценность для показа, таким образом, вы получаете ценный авторитет и внимание, которые не следует преуменьшать как серьезное поощрение к обучению».
Примерами микромастерства являются выращивание дерева бонсай, приготовление идеального омлета или улучшение вашего почерка.
Книга предполагает, что эта практика выводит нас из головы и имеет положительное влияние на наш разум и живет в целом. Это все о маленьких и управляемых шагах.
«Когда мы становимся старше, наша настройка по умолчанию становится« выключена », а не« включена », - говорит Твиггер. «Мы перестаем интересоваться новыми вещами, потому что у нас нет достаточно времени или энергии. Это оправдание, но кто может обвинить нас, когда мы услышим, что нам нужно 10 000 часов, чтобы «овладеть» чем-то… Микромастеризм прорезает все оправдания. Вы начинаете с чего-то такого маленького и легкого, что это никак не повлияет на вашу жизнь, кроме как положительно ».
Микромастерия: учись маленькому, учись быстро и найди скрытый путь к счастью Роберт Твиггер, изданный Пингвином, в настоящее время отсутствует.