Бег с собакой помогает бороться с плохим настроением

Делая Бег партнер из вашей собаки - отличный способ укрепить и улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье, но новое исследование показало, что это даже одно из лучших средств для борьбы с плохим настроением.

Исследование, проведенное Canagan и Чичестерский университетОбнаружено, что владельцы собак, которые регулярно бегают со своими щенками, проявляют больше настроения "встань и уходи", а также больше чувствуют себя выносливостью и энергией.

В рамках исследования они выяснили, имеют ли бегуны улучшенный физический и эмоциональный опыт в сопровождении своих собаки на бегах, по сравнению с теми, кто бежал один. Данные о настроении показали, что негативные настроения, такие как депрессия, гнев и усталость, снижались после всех пробежек с собаками.

«Это первое исследование, о котором мы знаем, в котором особое внимание было уделено влиянию бега с собак на опыте их владельца ", руководитель исследования, д-р Сара Эдмундс из Чичестерского университета сказал.

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье

«Результаты показывают, что наши участники тренируются с одинаковой интенсивностью как с собакой, так и без нее, и они получают психологическую выгоду от бега со своей собакой».

Сара продолжает, говоря: «Данные интервью показали, что участники были автономно мотивированы для бега со своими собаками. С точки зрения изменения поведения это представляет интерес, поскольку автономная мотивация связана с выполнением упражнений.

«Это было небольшое исследование, но оно указывает на то, что принятие вашей собаки в качестве напарника для бега может помочь обеспечить дополнительную мотивацию для бега и поможет вам получить удовольствие от этого занятия».

Бег снаружи не только улучшает здоровье людей, но и повышает настроение, здоровье и физическую форму вашей собаки. «Построение работает в режиме ежедневных упражнений вашего питомца будет гарантировать, что они будут в форме, будет меньше шансов быть избыточный вес, сохранит подвижность суставов и укрепит мышечную массу », - сказал Генри Дав, ветеринарный эксперт Канаган говорит.

Это идеальный повод, чтобы отправиться на прогулку с собакой.

Хотите усыновить собаку, которая любит бегать так же сильно, как и вы? Прочитайте нашу статью на лучшая порода собак для бегунов.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше таких статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ