Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Поклонники - отличный способ сохранять хладнокровие во время жары, но вы должны взглянуть на то, какой тип вентилятора вы покупаете первым, особенно когда речь идет о том, чтобы спать с включенным вентилятором.
В соответствии с Советник по сну, имея вентилятор делает циркулирует воздух, чтобы сделать вашу комнату более прохладной и свежей, он также может циркулировать пыльцу и пыль. Не здорово, если вы страдаете от аллергии, астмы или Сенная лихорадка.
«Внимательно посмотрите на своего поклонника», - советует Sleep Advisor. «Если он собирал пыль на лезвиях, эти частицы летят по воздуху каждый раз, когда вы его включаете».
Другие причины не спать с вентилятором включают в себя тот факт, что он может высушить вашу кожу, а также носовые проходы. Если ваши носовые ходы становятся слишком сухими, Советник по сну предупреждает, что в организме может образовываться избыток слизи, что заставляет вас чувствовать себя разбитым.
А потом мышечные спазмы. «Люди, которые спят с ветерком прямо на них, могут проснуться с жесткими или воспаленными мышцами. Это потому, что концентрированный прохладный воздух может напрячь мышцы и вызвать судороги », - объясняют эксперты. «Эта проблема особенно характерна для людей, которые спят с ней возле лица и шеи. Если вы просыпаетесь с жесткой шеей по утрам, это может быть из-за постоянного ветра ".
Таким образом, хотя вентилятор в вашей спальне может показаться единственным способом противостоять постоянному нагреву, стоит попробовать другие вещи, такие как прохладная фланель в миске с водой возле вашей кровати, или спать на крышах с широким окном открытый.
Вот наши советы по как спать в жару.
[H / T Библия]
Из:Космополит Великобритания