Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Почти половина из нас бросают полотенце только через шесть месяцев. Вот несколько указаний, чтобы сдержать те обещания, которые вы даете себе 1 января.
Придерживайтесь тренировки. Придерживайтесь диеты. Получить - и остаться - организовано. Сэкономьте больше денег. Скорее всего, вы произвели эти слова, даже записали их 1 января. В соответствии с Статистический мозг а также в журнале клинической психологии Университета Скрантона, почти 45 процентов американцев принимают новогодние резолюции, но только 8 процентов из нас на самом деле достигают своих целей. Вот несколько советов, чтобы убедиться, что вы один из тех 8 процентов.
Мои решения включают возвращение моего тела до рождения ребенка; завершить отделку нашего нового дома до 31 мая; и наверстать упущенное в качестве подарков, таких как свадебные альбомы для моей мамы и свекрови и стена для фотогалереи для моего брата. Вот как я планирую объявить год своим.
1. Карандаш разрешений в вашем календаре.
Эксперты говорят, чтобы сделать одно решение. Сосредоточиться только на одной большой цели проще, чем уделять время нескольким элементам в списке. Я понимаю. Но если вы запланируете разрешения в своем календаре, вы, скорее всего, посвятите время, отведенное для них. У меня уже есть проекты рисования и дни редактирования фотографий, отмеченные на моем планировщике 2016 года.
2. Быть реалистичным.
Не стреляйте в луну, когда дело доходит до принятия решений. Установите реалистичные цели, которые достижимы. Не пытайтесь сбросить 40 фунтов, которые вы держали в течение последних 10 лет. Вместо этого, стреляйте за потерю ½ фунта каждую неделю. Вы более склонны придерживаться программы, когда видите результаты - независимо от того, насколько они малы.
3. Распространить слово.
Не держите свои решения при себе. Запишите их, расскажите своим друзьям и семье, и опубликовать его на Facebook. Проще совершить, когда вы чувствуете ответственность. Вы бы не хотели вернуться к обещанию, которое вы объявили своим 546 виртуальным друзьям, не так ли?
4. Уберите препятствия.
Хотите похудеть? Бросить печенье и конфеты в кладовку. Определите потенциальные препятствия на пути к достижению цели и устраните их.
5. Праздновать успехи.
Пригласите друзей на ужин и продемонстрируйте свой супер чистый, аккуратный и организованный дом. Купите себе те джинсы, которые вы присматривали после потери 10 фунтов.