Это самые бессонные профессии

Хороший ночной сон может иметь большое значение, но между вами и целой ночью дремоты стоит множество вещей. От того, что вы едите, до времени вашего последнего кофе, все влияет, включая вашу карьеру.

Согласно новому исследованию Хиллариссреднее количество сна, которое вы получаете за ночь, сильно варьируется в зависимости от вашей работы, при этом медицинские работники получают наименьшее количество отдыха (примерно 4 часа 15 минут), в то время как те, кто работает в парикмахерской и салоне красоты, получают более чем вдвое больше (в среднем 9 часов и 40 минут сна) за ночь).

В ходе опроса 4596 британцев спросили, считают ли они, что им достаточно спать каждую ночь, на что только 11% ответили «да». Остальные 89 процентов считают, что они спят меньше, чем им нужно.

Затем исследователи спросили респондентов, сколько они спят в среднем за ночь - и результаты могут вас удивить.

Следующие пять отраслей были выявлены как те, которые получают наименьшее количество сна:

1. Здравоохранение - 4 часа 15 минут
2. Правоохранительные органы - 4 часа 30 минут
3. обучение - 4 часа 35 минут
4. Журналисты - 4 часа 50 минут
5. радушие - 5 часов

Напротив, это пять отраслей, в которых нужно работать, если вы хотите больше спать:

1. Волосы и красота - 9 часов 40 минут
2. Telemarketers - 8 часов 45 минут
3. страхование - 8 часов 20 минут
4. Розничная торговля - 8 часов 15 минут
5. строительство - 8 часов 10 минут

Все респонденты сказали, что стресс (44%) и высокое потребление кофеина (19%) были наиболее распространенными факторами, сохраняющими они просыпаются ночью, более половины чувствуют, что у них проблемы со здоровьем из-за сна шаблон.

Удивительно, но, несмотря на то, что в результате люди чувствуют, что их здоровье страдает, только одна пятая сказала, что они приложили усилия, чтобы улучшить свои ночные будни, например, изменить диету, попробовать йогу, поговорить с менеджером на работе или спать пособия.