Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Мы все знакомы с тем, как книга может помочь нам временно сбежать от реальности (вот почему мы любим летнее чтение В конце концов, так много), но знаете ли вы, что чтение книг может буквально действовать как терапия?
Правильно: терапия для чтения, она же библиотерапия, является последнее психологическое увлечение. Однако, по словам библиотерапевта Сьюзен Элдеркин, терапия чтением далека от новой концепции. Фактически, древние греки, как было известно, практиковали это. Но до недавнего времени Элдеркин говорит, что библиотерапия использовалась только в особых случаях, например, когда ветераны возвращались с войны или когда у детей проявлялись поведенческие проблемы.
В 2008 году Элдеркин и ее партнер Элла Бертуд начали предлагать первую в истории библиотерапевтическую услугу в Школе жизни в Лондоне. Они были первыми, кто предположил, что вымышленные романы, а не просто книги по самосовершенствованию, могли бы помочь в решении ряда психологических проблем (их книга
Роман Cure, предоставит вам 751 историю, которая может решить почти все из них) - и мы так рады, что они сделали.Помимо восторга от того, что чтение теперь делает нас счастливее, мы обратились к Элдеркину и Бертуду, чтобы дать рекомендации по пяти психологическим проблемам. Прочитайте их как можно скорее, чтобы снять стресс или справиться с горем. Приказы врача.