Редакторы Country Living выбирают каждый из представленных продуктов. Если вы покупаете по ссылке, мы можем заработать комиссию. Подробнее о нас.
Вы можете даже пропустить эту третью чашку кофе.
Если вы не можете провести день без двух, трех, иногда даже четырех чашек кофеина, пришло время для корректировки энергии. Ипредприниматель обнаружил, что добавление этого 90-секундного трюка в ваш утренний душ - вот что сделает это.
Выполняйте ваши стандартные процедуры, как обычно, - горячую воду, шампунь, кондиционер, умывание, бритье и т. Д. - но прежде чем выйти, попробуйте этот трюк с горячей и холодной гидротерапией:
1. Прокрутите холодную воду до конца и оставайтесь под водой в течение 30 секунд. Мы знаем даже саму идею этого отстой, поэтому «не стесняйтесь задыхаться или кричать, если это поможет», - предлагают они.
2. Затем переключитесь на горячую воду - настолько горячую, насколько вы можете с ней справиться - на следующие 30 секунд. Он «открывает капилляры, увеличивает кровоток и обеспечивает всестороннее чувство стимуляции», согласно предприниматель.
3. Наконец, вернитесь к холоду еще на 30 секунд.
Вы не только проснетесь и будете готовы заняться своим днем, но и различные исследования показывают, что эта техника также может помочь уменьшить стресс, повысить вашу иммунную систему, увеличить способность вашего тела сжигать жир, и даже помочь в бою депрессия.
Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, подумайте о том, как хорошо будут себя чувствовать ваше полотенце и одежда. Спорим, вы больше не будете бороться с дилемма "что надеть"Если только чтобы принести тепло.
СЛЕДУЮЩИЙ:
8 умных (и симпатичных!) Способов перепрофилирования туалетной бумаги
Больше от RedbookMag.com:
5 здоровых продуктов для мгновенной энергии
Как превратить стресс в энергию
7 дней высокоэнергетических блюд, чтобы сделать вашу неделю лучше
Из: Красная книга
Из:Красная книга