Сколько солнцезащитного крема вы должны наносить каждый день, по данным Cancer Research UK

К настоящему времени мы все знаем, что применение солнцезащитного крема каждое утро, независимо от погоды, имеет важное значение, когда речь идет о защите незащищенной кожи от вредных солнечных лучей. Но достаточно ли вы подаете заявку?

Согласно Американская ассоциация дерматологовбольшинство людей все еще применяют только от 25 до 50 процентов рекомендуемого количества солнцезащитного крема - и Исследование рака Великобритании предупреждает, что «ни один солнцезащитный крем не обеспечит защиту, на которую он претендует, если вы не используете его в достаточной мере и не применяете правильно»

«Люди часто подают намного меньше, чем нужно», - объясняют благотворительные организации на своем сайте. «Когда риск ожога высок, наносите солнцезащитный крем равномерно и густо».

Так сколько солнцезащитного крема следует наносить? «Около 2 чайных ложек солнцезащитного крема, если вы просто прикрываете голову, руки и шею», - говорят в Cancer Research UK.

Британская ассоциация дерматологов объясняет что «взрослые должны нанести как минимум шесть полных чайных ложек (36 граммов) солнцезащитного крема, чтобы покрыть тело. Это эквивалентно более чем половине чайной ложки солнцезащитного крема на каждую руку и лицо / шею (включая уши) и чуть более одной чайной ложки на каждую ногу, переднюю часть тела и заднюю часть тела. Солнцезащитный крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на солнце ". Они рекомендуют использовать солнцезащитные лосьоны с SPF 30 или выше.

Когда дело доходит до повторного применения солнцезащитного крема, делайте это регулярно (как правило, каждые два часа) и не дайте себя одурачить «раз в день» и «водостойкими продуктами».

«Солнцезащитный крем может потереть, потеть или смыть», - говорят в Cancer Research UK. "Особенно важно повторно наносить после высыхания полотенца. А повторное применение помогает избежать пропущенных кусочков кожи ".

Будьте осторожны, где храните свой солнцезащитный крем тоже.

«Не храните солнцезащитные кремы в очень жарких местах, так как сильная жара может разрушить их защитные химические вещества», - объясняет благотворительная организация по борьбе с раком. «Проверьте срок годности на вашем солнцезащитном креме, прежде чем использовать его. Ищите на горшке символ с буквой М и цифрой, обозначающей количество месяцев, в течение которых солнцезащитный крем прослужит после его открытия ».

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на Ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.