10 вещей, которые делают люди, которые любят себя

Самолюбие... это тема, о которой все говорят.

Большинство людей думают, что любовь к себе - это действительно пристальный взгляд в зеркале, говорящий себе, что вы любите свое тело и свой разум.

Но любовь к себе на самом деле больше связана с установлением отношений с самим собой и воспитанием отношения это важно. Хотите верьте, хотите нет, но это также сильно влияет на все ваши другие отношения. То, как вы относитесь к себе, привлечет в вашу жизнь тот уровень отношений, который вы принимаете. По сути, вы учите других любить себя так, как любите себя.

Любовь к себе - это постоянная ежедневная практика. Это не пункт назначения, это большое приключение. Это не то, что мы внезапно переключаем на один день, и все наши проблемы решены. Это то, над чем мы работаем каждый день. Иногда мы понимаем это правильно, иногда нам нужно работать немного усерднее - и это нормально!

Знать, как начать практиковать любовь к себе, может быть непросто - начинаем ли мы повторять мантры? Продолжайте свирепо говорить себе, что мы делаем? Там нет сразу очевидного ответа, поэтому мы говорили с

Мел Уэллсведущий тренер по психологии питания и эксперт по любви к себе, о привычках людей, которые действительно любят себя.

Вот десять вещей, которые, по словам автора, отмеченного наградами, делают люди, которые питают настоящую любовь к себе:

1. Время качества

Они проводят время с собой на регулярной основе. Да все верно. Они проводят время в одиночестве - то, чего многие люди боятся. Когда мы проводим время в одиночестве, тогда мы действительно начинаем понимать и лучше узнавать себя. Люди, которые любят себя, любят проводить время в одиночестве. Они берут себя на свидания в одиночку в ресторан или кино. Они проводят время вдали от своей семьи и друзей, чтобы сделать что-то для себя, например, принять длинную ванну с пеной, почитать хорошую книгу, сделать массаж, заняться дневником и т. Д. Проводить время в одиночестве может быть страшно, но когда ты действительно любишь себя, ты никогда не чувствуешь себя одиноким.

2. Доверять

Они полностью доверяют себе; и что более важно их тела. Люди, которые любят себя, не чувствуют необходимости постоянно сидеть на диете. Они не отслеживают свои калории, не ограничивают и не мрут голодом, а также не переедают и не переедают. Они полностью доверяют своим телам, помогая им питаться и питаться. Они постоянно слушают свое тело в течение дня и делают выбор, основываясь на том, чего они действительно хотят и что будет их питать.

3. связь

Они регулярно общаются с собой. Они проходят весь день, спрашивая себя: «Как я себя сейчас чувствую?» или "Что мне нужно прямо сейчас?" Затем они реагируют соответственно на любой ответ. Люди, которые любят себя, имеют открытый, постоянный диалог с самими собой, чтобы обеспечить постоянное удовлетворение их потребностей.

4. принятие

Люди, которые любят себя, любят каждую часть своего тела - недостатки и все. Они принимают себя такими, какие они есть, и не пытаются все время менять себя. Они признают, что они совершенно несовершенны и празднуют каждый дюйм себя. И поскольку они принимают себя таким образом, их не волнует то, что думает кто-либо еще.

5. уважение

Люди, которые любят себя, имеют самое большое уважение к себе. Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы говорите и отвечаете на него с уважением, верно? Ну, это именно то, что делают люди, которые любят себя. Они говорят и относятся к себе с уважением. Они не унижают себя и никоим образом не вредят. Они уважают свои великолепные тела своими словами и действиями.

6. Честность

Вы действительно честны с собой? Люди, которые любят себя, являются подлинными, они знают, кто они на самом деле, и они остаются верными себе. Они становятся честными о том, что они хотят и не хотят. Они не боятся сказать «нет» тому, чего не хотят делать. Они не застревают в ситуациях, в которых они не хотят быть. Они знают, чего они действительно хотят, и они постоянно меняются и меняются из места любви, следуя своим мечтам и проживая свою лучшую жизнь как свое истинное я.

7. Веселье

Все хорошие отношения развлекаются, верно? Надеюсь, что вы делаете! Но сколько веселья у тебя с собой? Люди, которые любят себя, игривы и веселы с собой каждый день. Они находят время, чтобы сделать что-то интересное для них, и это действительно их освещает. Они не относятся к себе слишком серьезно и не боятся немного подвести волосы.

8. интимность

Люди, которые любят себя, знают свое тело глубоко. Они находят время, чтобы узнать свои тела и узнать, что им нравится или не нравится.

9. Сравнение (или отсутствие)

Люди, которые любят себя, не сравнивают себя с другими, особенно с другими женщинами. Они понимают, что мы все уникальны по-своему. Чтобы перестать сравнивать себя с другими, вы должны понимать, что вы можете праздновать успех или красоту других женщин, не умаляя при этом своих собственных.

10. Празднование

Истинно любить себя значит праздновать каждую вещь о себе. Речь идет о праздновании всех ваших успехов и достижений - независимо от того, насколько они малы. Люди, которые любят себя, празднуют себя каждый божий день. Так же, как в отношениях, вы бы отмечали юбилеи или приобретали дом или собаку, в вашем отношения с самим собой, вы любите себя достаточно, чтобы праздновать свое существование каждый день с благодарность.

Итак, это всего лишь 10 способов практиковать любовь к себе. Есть ли что-то, что выделяется для вас? Может быть, вы заметили область, которой не хватает в вашей жизни, или, может быть, вы можете узнать область, где у вас уже есть контроль?

Каким бы ни был ваш нынешний статус отношений с самим собой, всегда помните, чтобы быть добрым и делать каждый выбор из места любви.

Спросите себя сегодня: «Что бы сделал тот, кто любит себя?»